【短時間】イスに座ったままカンタンリフレッシュ!モイストレッチ!

オンライン

カラダが硬くても大丈夫!変化を体感!プロダンサーやアスリートも支持する moistretch®︎ で変身&リフレッシュしてみませんか?

こんなことを学びます

【 moistretch®︎ ONLINE 】

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こちらのレッスンは オンライン専用 プログラムとなります。
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▶︎moistretch®︎<モイストレッチ>って何?

こんにちは、ストレッチってやったことありますか?
毎日やるのは面倒だし、痛いのは好きじゃないし、と躊躇していた方、実はとってもカンタンで気持ちいいモイストレッチという方法があるのをご存知ですか?どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

カラダがすっとゆるんで、血流が良くなるからお肌まで潤ってきちゃいますよ。



▶︎こんなことが体験出来ます

やっぱりカラダが硬いから心配!という方に参加できる基準をお伝えしておきますね。モイストレッチの参加基準それは…



あお向けに寝られる事!



これが出来れば心配ありません。…が!モイストレッチの中でもいちばん短時間のプログラム【ONLINE】ではなんと



椅子に座れたらOK!



初めての方でもすぐに出来て、ゆったりとしたラジオ体操のようなONLINEプログラム。1つのポーズだけでも、ボディラインだけでなくフェイスラインや足の長さまで変わります。たったの20分ですが、しっかりとのびのび&リフレッシュできちゃいます。



▶︎こんな風に教えます
少人数制で分かり易く丁寧に進行します。



▶︎このレッスンで得られるもの
カラダはいつでも何歳からでも変わることを体感できます。ご自宅でも出来る・続けたくなるストレッチが学べます。



▶︎定員
基本10名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,200

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

指導歴30年【カラダをととのえる人】

高校在学時よりバレエ講師としての活動をスタートし、指導歴は30年。

自身のアトピー性皮膚炎や慢性化していたぎっくり腰を克服した経験により現在のモイストレッチとしての活動を始める。プロのダンサーやアスリートへの指導も多数。ヨガティーチャーや整体師など、身体のプロからの支持もいただいています。

パフォーマンスアップも、スタイルアップも、お任せください!

moistretch®︎主宰
HIIT THE BEAT Level.3 trainer
美顔ボイトレ®︎認定講師

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日のレッスンの流れ>
開始5分前より Zoom入室可
※zoomでのレッスンが初めての方・慣れない方はお早めにお入りください

3分 出席確認/ご案内
20分 モイストレッチ
5〜10分 質問等
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こんな方を対象としています

【わかっちゃいるけど】
…ストレッチをした方がいいと思うものの、何から始めたらいいかわからない方。
【効率・効果重視】
…ダンスやスポーツをしているので、コンディショニングは短時間で効率よくしたい方。
【省スペース】
…オンラインのプログラムには興味があるけれど、家でヨガマットを敷くスペースがないという方。
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受講する際は以下をお読み下さい

1、レッスン中の録画はご遠慮ください。

2、レッスンにはzoomを使用いたします。ご自身で使用機器・アプリ・接続環境などご準備ください。お客様の接続のトラブルについてはこちらでは関与いたしません。予めご了承ください。

3、レッスン中に発生したいかなる損害も賠償する義務を負わないものとします。

4、レッスン中に使用する椅子は安定感のあるものをご用意ください。

5、レッスン後、質疑応答のお時間を10分程度取りますので、レッスン中はミュートにしてご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「簡単で楽しく学べる講座」でした
    女性 50代

    身体を緩める ストレッチ リラックスは大事 
    あくびの効果も 再認識しました!

  • この講座は「座って、気楽に受けれるストレッチ」でした
    男性 40代

     面白かったのは、アクビをどんどんするところ。アクビの我慢は首に負担がかかるらしいです。
     
     とても、楽なので、寝る前のひとときを過ごすのにリラックス出来ると思います!

  • この講座は「短時間なのに沢山緩ませられる講座」でした
    女性 30代

    モイストレッチは初めてでしたが、ゆっくりと教えていただき、実践することができました。血流をよくすること、緩ませること、呼吸を大切にすることを習うことができました。椅子に座ってのストレッチですが、所々運動になるところもあり、非常に体によさそうな感じがしております。

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