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【短時間】イスに座ったままカンタンリフレッシュ!モイストレッチ!

オンライン

カラダが硬くても大丈夫!変化を体感!プロダンサーやアスリートも支持する moistretch®︎ で変身&リフレッシュしてみませんか?

こんなことを学びます

【 moistretch®︎ ONLINE 】

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こちらのレッスンは オンライン専用 プログラムとなります。
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▶︎moistretch®︎<モイストレッチ>って何?

こんにちは、ストレッチってやったことありますか?
毎日やるのは面倒だし、痛いのは好きじゃないし、と躊躇していた方、実はとってもカンタンで気持ちいいモイストレッチという方法があるのをご存知ですか?どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

カラダがすっとゆるんで、血流が良くなるからお肌まで潤ってきちゃいますよ。



▶︎こんなことが体験出来ます

やっぱりカラダが硬いから心配!という方に参加できる基準をお伝えしておきますね。モイストレッチの参加基準それは…



あお向けに寝られる事!



これが出来れば心配ありません。…が!モイストレッチの中でもいちばん短時間のプログラム【ONLINE】ではなんと



椅子に座れたらOK!



初めての方でもすぐに出来て、ゆったりとしたラジオ体操のようなONLINEプログラム。1つのポーズだけでも、ボディラインだけでなくフェイスラインや足の長さまで変わります。たったの20分ですが、しっかりとのびのび&リフレッシュできちゃいます。



▶︎こんな風に教えます
少人数制で分かり易く丁寧に進行します。



▶︎このレッスンで得られるもの
カラダはいつでも何歳からでも変わることを体感できます。ご自宅でも出来る・続けたくなるストレッチが学べます。



▶︎定員
基本10名
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11月4日(水)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

11月3日(火) 21:10

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

11月11日(水)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

11月10日(火) 21:10

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

11月18日(水)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

11月17日(火) 21:10

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

11月25日(水)

21:10 - 21:40

オンライン

予約締切日時

11月24日(火) 21:10

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 11月4日(水)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 11月11日(水)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 11月18日(水)

    21:10 - 21:40

    オンライン

  • 11月25日(水)

    21:10 - 21:40

    オンライン

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オンライン受講日程

11月4日(水) 21:10 - 21:40

¥1,500
参加人数 0/10人

11月11日(水) 21:10 - 21:40

¥1,500
参加人数 0/10人

11月18日(水) 21:10 - 21:40

¥1,500
参加人数 0/10人

11月25日(水) 21:10 - 21:40

¥1,500
参加人数 0/10人

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この講座の先生

指導歴20年以上【ボディトレーナー】

高校在学時よりバレエ講師としての活動をスタートし、指導歴は20年以上。

自身のアトピー性皮膚炎や慢性化していたぎっくり腰を克服した経験により現在のモイストレッチとしての活動を始める。プロのダンサーやアスリートへの指導も多数。ヨガティーチャーや整体師など、身体のプロからの支持もいただいています。

パフォーマンスアップも、スタイルアップも、お任せください!

moistretch®︎主宰
㈳思考の学校 認定講師
日本バレエ協会所属

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    開始5分前より Zoom入室可
    ※zoomでのレッスンが初めての方・慣れない方はお早めにお入りください

    5分 出席確認 
    20分 モイストレッチ
    5分 質問等
    • こんな方を対象としています

      【わかっちゃいるけど】
      …ストレッチをした方がいいと思うものの、何から始めたらいいかわからない方。
      【効率・効果重視】
      …ダンスやスポーツをしているので、コンディショニングは短時間で効率よくしたい方。
      【省スペース】
      …オンラインのプログラムには興味があるけれど、家でヨガマットを敷くスペースがないという方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      1、レッスン中の録画はご遠慮ください。

      2、レッスンにはzoomを使用いたします。ご自身で使用機器・アプリ・接続環境などご準備ください。お客様の接続のトラブルについてはこちらでは関与いたしません。予めご了承ください。

      3、レッスン中に発生したいかなる損害も賠償する義務を負わないものとします。

      4、レッスン中に使用する椅子は安定感のあるものをご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「短時間なのに沢山緩ませられる講座」でした

    モイストレッチは初めてでしたが、ゆっくりと教えていただき、実践することができました。血流をよくすること、緩ませること、呼吸を大切にすることを習うことができました。椅子に座ってのストレッチですが、所々運動になるところもあり、非常に体によさそうな感じがしております。

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