心と体を癒すヨガ 【オンライン朝ヨガ40分】*太陽礼拝で始める1日

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太陽礼拝は全身をしなやかに、エネルギーチャクラのバランスを整え、身体のあらゆる臓器に働きかける、1日の始まりに最適なアーサナ!

こんなことを学びます

「心と体を癒すヨガ」では、約70分の【通常クラス】と約40分の【朝ヨガクラス】の2クラスを開講しています。ここでは、【朝ヨガクラス】の説明をします。

【朝ヨガクラス】40分
朝ヨガクラスでは、太陽礼拝のアーサナ(ポーズ)を中心に、短めの呼吸法と瞑想を組み合わせて行っていきます。

太陽礼拝では、12の姿勢からなる一連のポーズを、なめらかに連続的に行っていきます。全身をしなやかに、エネルギーチャクラのバランスを整え、身体のあらゆる臓器に働きかける、1日の始まりに最適なアーサナです。

太陽礼拝(スリアナマスカーラ)とは、全ての命を支えてくれている「太陽」に感謝し、命に感謝するという意味合いがあります。1ポーズごとにマントラを唱え、その意味合いを実感し、太陽からのエネルギーを受け取っていきます。

太陽礼拝を通し、自分自身の内なる太陽に礼拝し続けることで、今こうしてある命に感謝が溢れ、生きとし生けるものの命と共にあることの喜びが実感できるようになっていきます。
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開催日程がありません

開催予定エリアその他

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

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オンライン受講日程

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この講座の先生

瞑想的な安らぎ・ヨニのヨガとクリスタルボウル

2003年にヨガに出会い、同年より講師を開始。
〜〜今現在もヨガを学び続けています。
2008年に全米ヨガアライアンス200時間を日本初の年に習得。
2009年、伝統的なヨガを学びにインドへ渡り、師の自宅にて、ヨガの生き方から学び直し、ポーズの取り方や呼吸法、アーユルヴェーダを学んできました。
帰国後も日本でのヨガ指導を再開。
2011年より海外での仕事も増え、インド、韓国、台湾での指導を開始。
2015年に結婚・妊娠・出産・子育てと生活が一転する中、ヨガを続けながら、この命を通して新たな発見と探求が始まりました。
それが女性器です。...
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当日の流れとタイムスケジュール

AM 10:00 ヨガ開始
(10分前開場)

呼吸法、
最も大事な3ポーズ、
太陽礼拝、
クリスタルボウルのシャバアーサナ
瞑想

〜10:40 終了
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こんな方を対象としています

どなたでもお気軽にご参加ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

【当日の参加方法】
・ZOOMを使用したオンラインレッスンです。
・ご予約後、ストアカ上で参加URLをご確認ください。

※ZOOMについては以下をご参照ください。
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

【当日のご用意】
・ヨガマット
・動きやすい服装
・ブランケット(シャバアーサナの時間にあると体が冷えません。必要な方のみ。)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「心身がリラックスできる講座」でした
    女性 60代

    初めての太陽礼拝でしたが先生が丁寧に詳しく指導してくださったので、スムーズに動くことができました。クリスタルボウルも初めて聴きました。聴こえてくる音にだけ集中して、終わってスッキリ、リラックスできてよかったです。ありがとうございました。

  • この講座は「穏やかで神聖な時間に癒される講座」でした
    女性 30代

    運悪く子供が機嫌が悪く、かなり泣き叫んでおりましたが、、、
    運良くマンツーマンだったので、先生がこちらに合わせて進めてくださって、本当に助かりました!

    毎日バタバタと過ぎていく中で、束の間のリフレッシュの時間になりました。
    先生の優しい笑顔と穏やかな声、神聖な響きのクリスタルボウルの音に癒されました。
    ありがとうございました。

    パソコンの音量を最大にしましたが、たまに先生の声が聞こえにくかったので、ちょっと残念でした。
    スピーカー等用意しないといけないかなと思いました。

  • この講座は「じんわり汗かいて体が軽くなる講座」でした
    女性 40代

    だるい梅雨の時期も、乗り越えられそうです

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