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心と体を癒すヨガ ・季節の不調を改善【オンライン通常クラス】

オンライン

瞑想的な深い安らぎのヨガ。クリスタルボウルのリラクゼーションも。

こんなことを学びます

「心と体を癒すヨガ」では、約70分の【通常クラス】と約30分の【朝ヨガクラス】の2クラスを開講しています。ここでは【通常クラス】の説明をします。

【通常クラス】70分
通常クラスでは、プラーナヤーマ(呼吸法)、アーサナ(ポーズ)、クリスタルボウルのリラクゼーション(シャバアーサナ)、メディテーション(瞑想)を行っていきます。
はじめは呼吸法を通して心を落ち着かせていきます。心が落ち着いていくと、自然と今ここにある体に気づき、心はマインドフルネスの状態になっています。そして落ち着いた心で、今ここにある体にいたわりの気持ちを向けながらポーズをとりましょう。ポーズでは、いたわりの気持ちを持って、今傷んでいるところや不快な部分を優しく改善してあげるように体を見つめていきます。心と体は繋がっていて、今ここに心があり、そして体が緩んで心地よさを感じれば、心も体も癒されていきます。

心身が癒されて解放された後に流れるクリスタルボウルの音色は、エネルギーが調和されていくような感覚です。シャバアーサナを通して、クリスタルボウルの音色に全てを委ねるような感覚で耳を澄ませてみてください。そこから自然な形で瞑想が訪れます。

心身が癒されて、健康な命に戻ることで、今ここにいる私に感謝ができ、家族に感謝ができ、恵んでいただいていることに感謝ができるようになっていきます。
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7月9日(木)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

7月9日(木) 09:00

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月11日(土)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 09:00

参加人数

2/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月15日(水)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 09:00

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月23日(木)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

7月23日(木) 09:00

参加人数

2/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月30日(木)

10:00 - 11:10

オンライン

予約締切日時

7月30日(木) 09:00

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月9日(木)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 7月11日(土)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 7月15日(水)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 7月23日(木)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 7月30日(木)

    10:00 - 11:10

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
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オンライン受講日程

7月9日(木) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/30人

7月11日(土) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 2/30人

7月15日(水) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/30人

7月23日(木) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 2/30人

7月30日(木) 10:00 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/30人

この講座の先生

瞑想的な深い安らぎのヨガ クリスタルボウル演奏も

 2003年にヨガに出会い、同年より講師を開始。今現在もヨガを学び続けています。2008年に全米ヨガアライアンス200時間を日本初の年に習得。2009年、伝統的なヨガを学びにインドへ渡り、師の自宅にて、ヨガの生き方から学び直し、ポーズの取り方や呼吸法、アーユルヴェーダを学んできました。帰国後も日本でのヨガ指導を再開。2011年より海外での仕事も増え、インド、韓国、台湾での指導を開始。2017年に第一子出産後より活動を一時休止しますが、2019年から新しくヨガクラスを開始。現在は、自然豊かな土地に住み、ヨガのクラスとクリスタルボウルの演奏、アーユルヴェーダのお食事会を開催しています。
 ヨガクラスでは、呼吸法をし、心を『今ここにいる本来の私の姿に落ち着かせて』ゆったりしたポーズで体を緩めていきます。シャバアーサナではクリスタルボウルの音色で心身を癒します。心身のあらゆる緊張が解放された状態を感じてもらうことで、ヨガで言うシャンティ、平安で幸せを感じる私が自然と現れます。周りにも、幸せをシェアできる私になっていきます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    AM 10:00 ヨガ開始
    (10分前開場)

    呼吸法、ポーズ、リラクゼーション、瞑想

    〜11:10 終了
  • ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 7
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「心と身体の癒やしとリセット」でした

    以前から受講していた対面での教室と全く変わらず、質の高いヨガを受けることができました。
    このクラスは、まず呼吸法を丁寧にやり、心身を整えた後、ポーズをとりながらゆるやかに身体をほぐしていきます。
    70分のクラスが終わると心と身体が軽くなり、エネルギーが湧いてきて前向きな気持ちになれました。
    クラス後には、レッスン中分からなかったことや、心身の不調などの相談もでき、アーユルヴェーダ的な視点からアドバイスをくださいました。
    丁寧に説明しながら進められるので、ヨガの経験がない方でも、安心して受講できます。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「リラックスできました」でした

    先生の優しく柔らかい声と、呼吸法を多く取り入れているヨガレッスンなので凄くリラックスできました。梅雨のだるさと気持ちの重さも、少し軽くなりました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「鬱鬱とした梅雨の日、心とカラダがスッキリとする講座」でした

    久しぶりのヨガでしたが、オンラインでも通じ合えるレッスンでした!
    こうしてオンラインヨガでスッキリ出来て、梅雨もなかなか良いのではと感じました。
    全てはご縁があって繋がると思うので、またの機会にも受講したいと思っています。
    ありがとうございます!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「心と体を癒すヨガ」でした

    心も体も、健やかに軽くなりました!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「心と体を癒すヨガ 【オンライン通常クラス】」でした

    とても気持ちが良かったです!普段の生活で何気なく力が入って凝り固まっているからだを、深い呼吸と緩めるポーズで整え、ゆったりと元に戻っていくのを感じました。リセットできた感じです。ありがとうございました!

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