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【オンライン】硬くても大丈夫!ピラティス&ストレッチ(30分)

オンライン

正しい姿勢やストレッチのコツがわかります!

こんなことを学びます

身体が硬くても・筋力がなくても、性別・年齢問わず参加歓迎🏳️‍🌈

現役のバレエダンサー/ピラティスインストラクターが画面越しに一人一人に丁寧に教えます。
体が硬くて、筋力がなくて自信がないという方にも、楽しんでいただける講座です。
自分の内側の声を聞きながら、様々なポジションを取ることで、美しい姿勢や引き締まった身体に近づけましょう!

<事前準備>
・ご使用するデバイス(PC、スマートフォン、タブレット)にアプリ(Zoom Cloud Meetings)をインストールください。アカウント作成は不要です。

<当日準備>
・ご使用するデバイス
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・ヨガマット(あれば)

<ご参加方法>
・時間になりましたら、直前に送付するリンクよりご参加ください。
・ご自身のカメラはオン・オフ自由です。動きを見て欲しい方はぜひオンにしてご参加ください!

お申し込みは開催前日までにお願いします。
ご不明点がありましたらいつでもお知らせください✨
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この講座の先生

細井 佑季のプロフィール写真
バレエダンサー/ピラティストレーナー

細井 佑季

3歳からバレエを始め、小野正子バレエスタジオ、東京シティバレエ団付属スクールで学ぶ。English National Ballet Schoolサマーコース参加。National Theatre Ballet Schoolに留学。バレエ、コンテンポラリーなどを学び、学校公演で主役を踊るKathleen Gorham Scholarship第3位(RAD Advenced 1取得)。San Diego Ballet で短期契約ダンサーとして、ソリストを踊る。 

BESJマットピラティス指導者。
帰国後、舞台に出演しながらバレエ講師、ピラティストレーナーとして幅広く指導している。

出演: 堀内元バレエUSA、堀内元×吉田都Ballet for the future、バレエスタジオミューズ公演、バレエ団ピッコロ、ICHIBANGAI Dance Studio、堀内充Ballet Collection、大和シティバレエ、Angel R オドリゴコロ、日本バレエ協会公演(都民、神奈川)など
https://balletyukihosoi.jimdofree.com

この講座の主催団体

性別の枠にはまらない irOdori〜彩り×踊り〜

性別の枠にとらわれないバレエ・ダンス・ヨガ・ピラティスなどのイベントを開催しています。

従来のバレエなどのように、性別で決められた役割の踊りをするのではなく、誰もが性別にとらわれずに自分らしく表現できる場を提供したい。

また、自分らしい体づくり・容姿を目指す方のサポートをしたい。

そのような思いで開催しますので、全てのイベントについて、初めての方歓迎、性別・セクシュアリティ問わず参加歓迎です🏳️‍🌈
https://linktr.ee/irOdori

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン前>
    事前にミーティングIDとパスワードをお送りします。5分前からログインできます。

    <レッスン中>
    身体の関節を一通り動かして、正しい姿勢に必要なインナーマッスルも鍛えます。
    すべてオンラインで進めていきます。
    お手持ちのPC、スマートフォン、タブレットから画面でガイドしますので、一緒に楽しみましょう。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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