【オンライン30分】気軽にはじめる!おうちでピラティス

対面 オンライン

きつい筋トレ・しんどい食事制限一切必要なし!!楽しく美ボディメイク♪あなたの身体を内側から本質的に変える!

こんなことを学びます

おうちで楽しく健康的な美ボディメイクをはじめませんか??

美ボディを作るために、きつい筋トレや、しんどい食事制限は一切必要ありません!

ピラティス初心者の方でも
楽しくリラックスして体を動かせるようにしています。

また、顔出しはしてもしなくても大丈夫なので、ご自身のペースで楽しんでいただけます。

ぜひお気軽にご参加ください。


日常ではなかなか行わない動作を意識していただき、無理なく体を整えながら、同時にストレスや疲れを取り去りましょう。


【こんな方におススメです】
・運動不足を解消したい
・体幹を鍛えてボディラインを整えたい
・体の歪み・姿勢が気になる
・体を動かしてリフレッシュしたい
・ピラティスに興味がある
・腰痛、肩こりか気になる
・筋力UPしたい


【ピラティスで期待できる変化】
・脂肪を燃焼しやすい体づくり
・美しい姿勢づくり
・心身の免疫力UP
・ストレスの解消
・肩こりの解消と予防
・ボディコントロール力UP
・バランス力UP


正しい姿勢、呼吸を意識しながらゆったりと動くことで体幹を鍛え、強くしなやかな体をつくっていきます。


今回はzoomで30分、様々な動作を体験していただきます。


ピラティスを通して、
自分の心と体を自分で正しくコントロールできるようになりましょう!


【この講座が選ばれている理由】
リラックスしたムードの中で中川先生がわかりやすく楽しくピラティスを教えてくれます。

わからないことや気になることをその場で気軽に質問できるため、理解や吸収がとてもはやくなります。

はじめてピラティスをする方でもしっかり効果が実感できるように、順序立てて説明しながら進みます。


ピラティスは、一人で行うよりも、
数名で一緒に行ったほうが、楽しく集中しながら行うことができます。


今、ご自身の体に不満を感じていたり、ストレスで調子が悪かったり、
運動不足を感じている方、

今以上に自分の体や心を整えたい方、

ぜひ一度ご参加ください。

ステキな時間になるはずです。
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開催日程がありません

開催予定エリア梅田・北新地

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

中川 千遥のプロフィール写真
ピラティスインストラクター
中川 千遥
人生100年時代…
いつまでも自分の体で、自分らしく!
楽しく生きていくために始めたピラティスでしたが、
呼吸をしながら、自分のからだ一つ一つに意識を向けて
じっくりと自分と向き合うことで、
自分の心も体もどんどん変化していくことが楽しくなり、

この喜びや充実感をたくさんの人に味わってほしいと思い
インストラクターになりました。

ただ体を美しくするだけではなく、
強くしなやかな身体と心を作り、自分の内面も外面も好きになっていくピラティスをぜひ経験してください。


・自分を好きになるきっかけ
・肩こり、腰痛など身体...
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この講座の主催団体

こんな方を対象としています

・運動不足を解消したい
・体幹を鍛えてボディラインを整えたい
・体の歪み・姿勢が気になる
・体を動かしてリフレッシュしたい
・ピラティスに興味がある
・腰痛、肩こりか気になる
・筋力UPしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

・バスタオル
・ヨガマット
・お飲物

を用意していただくとより楽しめます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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