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【オンライン30分】はじめてのおうちでピラティス

対面 オンライン

コロナに負けるな!あなたの身体を内側から本質的に変える!免疫力UP&美ボディメイク

こんなことを学びます

このセミナーはzoomで開催する「体幹を動かしながら心も体もすっきり健康にする」セミナーです。


コロナストレスから自分を守りましょう。

ピラティス初心者の方でも楽しく体を動かせるようにしています。

ぜひお気軽にご参加ください。

ピラティスとは、
第1次世界大戦時、負傷した兵士のリハビリのためにジョセフ・F・ピラティスが提唱し、発達したエクササイズ。

正しい姿勢、呼吸を意識しながらゆったりと動くことで体幹を鍛え、強くしなやかな体をつくっていきます。

今回はzoomで30分、様々な動作を体験していただきます。

皆さまのコロナストレスが少しでも軽減されますように願い、本講座を開催します。


ピラティスを通して、健康でしなやかな心と体を育てましょう。

【こんな方におススメです】
・運動不足を解消したい
・体幹を鍛えてボディラインを整えたい
・体の歪み・姿勢が気になる
・体を動かしてリフレッシュしたい
・ピラティスに興味がある
・腰痛、肩こりか気になる
・筋力UPしたい

【ピラティスで期待できる変化】
・脂肪を燃焼しやすい体づくり
・美しい姿勢づくり
・心身の免疫力UP
・ストレスの解消
・肩こりの解消と予防
・ボディコントロール力UP
・バランス力UP


日常ではなかなか行わない動作を意識していただき、無理なく体を整えながら、同時にストレスや疲れを取り去りましょう。


【この講座が選ばれている理由】
リラックスしたムードの中で中川先生がわかりやすく楽しくピラティスを教えてくれます。

わからないことや気になることをその場で気軽に質問できるため、理解や吸収がとてもはやくなります。

はじめてピラティスをする方でもしっかり効果が実感できるように、順序立てて説明しながら進みます。


ピラティスは、一人で行うよりも、
数名で一緒に行ったほうが、楽しく集中しながら行うことができます。


今、ご自身の体に不満を感じていたり、ストレスで調子が悪かったり、
運動不足を感じている方、

今以上に自分の体や心を整えたい方、

ぜひ一度ご参加ください。

ステキな時間になるはずです。
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7月6日(月)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月5日(日) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥800

早割20%OFF(早割残り5席)
※事前にzoomアプリのダウンロードをしていただけると当日スムーズに参加することができます! ※ご自身のペースで行い、からだに痛みがある、体調が悪い場合は参加をご遠慮ください。日程の振り替えな... もっとみる

7月13日(月)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月12日(日) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥800

早割20%OFF(早割残り5席)
※事前にzoomアプリのダウンロードをしていただけると当日スムーズに参加することができます! ※ご自身のペースで行い、からだに痛みがある、体調が悪い場合は参加をご遠慮ください。日程の振り替えな... もっとみる

7月20日(月)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月19日(日) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥800

早割20%OFF(早割残り5席)
※事前にzoomアプリのダウンロードをしていただけると当日スムーズに参加することができます! ※ご自身のペースで行い、からだに痛みがある、体調が悪い場合は参加をご遠慮ください。日程の振り替えな... もっとみる

7月27日(月)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月26日(日) 20:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥800

早割20%OFF(早割残り5席)
※事前にzoomアプリのダウンロードをしていただけると当日スムーズに参加することができます! ※ご自身のペースで行い、からだに痛みがある、体調が悪い場合は参加をご遠慮ください。日程の振り替えな... もっとみる
  • 7月6日(月)

    20:00 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 7月13日(月)

    20:00 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 7月20日(月)

    20:00 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 7月27日(月)

    20:00 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 梅田・北新地

オンライン受講日程

7月6日(月) 20:00 - 20:30

早割 ¥800
参加人数 0/10人

7月13日(月) 20:00 - 20:30

早割 ¥800
参加人数 0/10人

7月20日(月) 20:00 - 20:30

早割 ¥800
参加人数 0/10人

7月27日(月) 20:00 - 20:30

早割 ¥800
参加人数 0/10人

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この講座の先生

中川 千遥のプロフィール写真
ピラティスインストラクター

中川 千遥

人生100年時代…
いつまでも自分の体で、自分らしく!
楽しく生きていくために始めたピラティスでしたが、
呼吸をしながら、自分のからだ一つ一つに意識を向けて
じっくりと自分と向き合うことで、
自分の心も体もどんどん変化していくことが楽しくなり、

この喜びや充実感をたくさんの人に味わってほしいと思い
インストラクターになりました。

ただ体を美しくするだけではなく、
強くしなやかな身体と心を作り、自分の内面も外面も好きになっていくピラティスをぜひ経験してください。


・自分を好きになるきっかけ
・肩こり、腰痛など身体の不調が楽になり元気になる感覚
・自分の身体が変化していく喜び

を一緒に味わうことができたらとてもうれしいです。

この講座の主催団体

  • こんな方を対象としています

    ・運動不足を解消したい
    ・体幹を鍛えてボディラインを整えたい
    ・体の歪み・姿勢が気になる
    ・体を動かしてリフレッシュしたい
    ・ピラティスに興味がある
    ・腰痛、肩こりか気になる
    ・筋力UPしたい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・バスタオル
    ・ヨガマット
    ・お飲物

    を用意していただくとより楽しめます。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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