30分オンラインヨガでリフレッシュ

対面 オンライン

初心者でも簡単 必ず元気がでますよ!

こんなことを学びます

 まずは呼吸を感じましょう
それから少しずつ身体を動かしていきます
その後ヨガポーズ ちょっとトレーニングなど行っていきます

オンラインなので分かりやすい説明で進めていきます

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開催日程がありません

開催予定エリアさいたま

価格(税込)¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料はレッスン代のみ
後はヨガマット(なければバスタオル)
水 タオル

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガでリフレッシュしましょう

初めまして
ヨガインストラクターのzentaroです
まずは大きく深呼吸をしてみましょう❗️
少し穏やかな気分になったんじゃないでしょうか?
そこから少しずつ身体を動かしていきましょう
ご自分の変化に気付くと思いますよ

当日の流れとタイムスケジュール

所要時間
30分
5分前より入室可能
名前の確認、ヨガの経験、行う内容について少しコミニケーションをとりレッスンをスタートします
1 簡単なストレッチからスタート
    ↓
2 ヨガでのアーサナ(ポージング)でさらにストレッチ
    ↓
3 シャバーサナ(仰向けになってのリラックス)
    ↓
4 終了 簡単な意見交換
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こんな方を対象としています

初心者 経験が浅い方を対象
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい格好でお越し下さい
zoomアプリをインストールお願いします
参加の方にはzoomのIDとパスワードを送ります
5分前にお越しください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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