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【1人限定】パーソナルヨガであなただけのオンラインレッスン

対面 オンライン

あなたのレベル・体調・姿勢に合ったアドバイスが受けられるオンラインヨガレッスン。日程調整可能です。お気軽にご相談ください。

こんなことを学びます

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガではあなた1人限定であなたのポーズを見ながら、 あなたにあったアドバイスをしていきます♪
ちょっとした足の置き方、体の向きを直していくことでポーズの効果も変わっていきます。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をしてあなたの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声でアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!


あなたのヨガをすることがポイントです^^
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開催予定エリア

目黒・五反田

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場所 目黒・五反田

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この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン40分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

    体調確認
    |
    ヨガで必要な呼吸法
    |
    呼吸に合わせたポーズ
    |
    シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想
  • ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    その他 50代

    この講座は「ゆったりと自分に合わせてもらえ、ふんわりできる講座」でした

    とても身体がかたく、また あちこちいためた所も多いので、パーソナルを選びました。
    優しい感じの先生で、よく話も聞いていただいて安心してできましたし、言葉かけもあたたかかったです。
    また参加したいと思います!

    先生からのコメント

    パーソナルレッスンありがとうございました^^
    丁寧に体動かせていましたね!
    ぜひまたお時間合えばいらしてください♪

  • W3

    女性 40代

    この講座は「テレワークやデスクワークで硬くなった筋肉をほぐせる講座」でした

    1対1のオンラインヨガは初めてでしたが、ポーズの合間に声をかけて下さった内容が参考になりました。普段から座り仕事で体が硬くなっているので、肩甲骨や肩回りがほぐれていく感じが良かったです。前日に運動をしていたので時間的にも30分とちょうど良かったですが、前日に運動をしない場合は60分でも良かったかもと思いました。体をほぐしたりストレッチという意味では前日の運動で疲れた体に良い影響を与えることができたと思います。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました^^
    今後30分コース、60分コースなど増やせていけたらと思っています!
    またお時間あればお待ちしています♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「きちんと学べるレッスン」でした

    ゆっくりしたペースで、足や背中の筋肉を意識できるヨガレッスンです。終了後、心身がすっきりします。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました^^
    日程ご相談も可能ですのでまたお待ちしていますね♪

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