【1人限定】パーソナルヨガであなただけのオンラインレッスン

対面 オンライン

あなたのレベル・体調・姿勢に合ったアドバイスが受けられるオンラインヨガレッスン。日程調整可能です。お気軽にご相談ください。

こんなことを学びます

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガではあなた1人限定であなたのポーズを見ながら、 あなたにあったアドバイスをしていきます♪
ちょっとした足の置き方、体の向きを直していくことでポーズの効果も変わっていきます。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をしてあなたの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声でアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!


あなたのヨガをすることがポイントです^^
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
15人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

当日の流れとタイムスケジュール

1レッスン40分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

体調確認
|
ヨガで必要な呼吸法
|
呼吸に合わせたポーズ
|
シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想
続きを読む

こんな方を対象としています

・マンツーマンレッスンを受けたい方
・自分のポーズが合っているか不安な方
・ヨガに挑戦してみたい方
・おうち時間疲れの方
・気持ちよく体を動かしたい方
・心身ともにリフレッシュしたい方
・気分転換したい方
・セルフケアの時間を作りたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

ZOOMを使用したオンラインレッスンです。

【ZOOMについて】
事前にダウンロードください
ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください♪
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

ZOOMのホームページ
https://zoom.us

【当日の参加方法】
前日までにグループメッセージに招待URLをお送りします。
※ZOOMを初めて利用する方は下記を参照ください。
「パソコンからZoomミーティングに参加する方法」
Zoomミーテイングへの参加方法 https://zoomy.info/manuals/sanka/


【事前に準備しておくもの】
・PC
スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方を推奨します。
・ヨガマット
バスタオルでも可能です。
膝立ちの姿勢の場合、膝が痛くなる方は多めに準備お願いします。
・お水

ご参考までに
Instagram→https://www.instagram.com/mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber
HP→http://ouchi.yoga
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「ゆったりと自分に合わせてもらえ、ふんわりできる講座」でした
    その他 50代

    とても身体がかたく、また あちこちいためた所も多いので、パーソナルを選びました。
    優しい感じの先生で、よく話も聞いていただいて安心してできましたし、言葉かけもあたたかかったです。
    また参加したいと思います!

    先生からのコメント

    パーソナルレッスンありがとうございました^^
    丁寧に体動かせていましたね!
    ぜひまたお時間合えばいらしてください♪

  • この講座は「テレワークやデスクワークで硬くなった筋肉をほぐせる講座」でした
    女性 40代

    1対1のオンラインヨガは初めてでしたが、ポーズの合間に声をかけて下さった内容が参考になりました。普段から座り仕事で体が硬くなっているので、肩甲骨や肩回りがほぐれていく感じが良かったです。前日に運動をしていたので時間的にも30分とちょうど良かったですが、前日に運動をしない場合は60分でも良かったかもと思いました。体をほぐしたりストレッチという意味では前日の運動で疲れた体に良い影響を与えることができたと思います。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました^^
    今後30分コース、60分コースなど増やせていけたらと思っています!
    またお時間あればお待ちしています♪

  • この講座は「きちんと学べるレッスン」でした
    女性 40代

    ゆっくりしたペースで、足や背中の筋肉を意識できるヨガレッスンです。終了後、心身がすっきりします。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました^^
    日程ご相談も可能ですのでまたお待ちしていますね♪

  • ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

    ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す