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楽しく鍛えて目指せスリムボディ!ハッピーボディメイク講座!

対面

高価なパーソナルトレーニングに行かなくても、モチベーションが続く環境で正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でも理想のボディに慣れるんです!

こんなことを学びます

同じ目標を持っている仲間と、楽しく無理なくボディメイクをしたい!楽しくボディメイクしたいけどプロから学びたい!

夏に向けて夏ボディを作りたい!そんな方々にぴったりなイベントを開催します!
その名も「楽しく鍛えて目指せスリムボディ!ハッピーボディメイク講座!」

高価なパーソナルトレーニングに行かなくても、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でもビューティフルなボディに慣れるんです!

そんなノウハウを元大手パーソナルジムの店舗責任者で数々のコンテスト優勝歴、メディア出演歴があるプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にボディメイクしましょう!!

▪️イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、1時間ボディメイクプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になること間違いなし!笑)

▪️参加資格
ボディメイク初心者大歓迎!ボディメイクしたい方、夏ボディ目指したい方、どなたでも大歓迎!

▪️楽しく鍛えて目指せスリムボディ!ハッピーボディメイク講座!
開催人数:3〜10人
参加費:2,000円(当日会場払い)
必要なもの:運動しやすい服装、タオル、トレーニングシューズ(あれば)

▪️参加したゲストさんの結果
小井さん・・・3ヶ月で体重−8キロ、体脂肪率−6.5%
伊藤さん・・・3ヶ月で体重−9キロ、体脂肪率−8.0%
飯島さん・・・1ヶ月で体重−4キロ、体脂肪率−5.0% などなど
※ボディメイクでは、リバウンドしにくい身体づくりのため、筋肉を落とさずに脂肪だけを落としていきます!

▪️当日の流れ
・簡単な自己紹介
・注意事項説明
・ボディメイク内容説明/指導
・ボディメイクレッスン開始(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク等々)
・プロテインで乾杯!
・近くの飲食店やカフェでボディメイク交流会(ボディメイクに欠かせないタンパク質を意識した食事方法など話しながら)※任意参加

ボディメイクに欠かせないプロテインは、無添加で大豆、ホエイ、カゼインの3種の動物性、植物性タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分をを配合した高級プロテインを運営側で用意しております!
トレーニングを無事消化した暁には、皆でプロテインで乾杯!で締めくくり。なんて素敵でしょう。笑

一緒に楽しく本気でボディメイクを楽しみましょう!
皆様のお申し込みをお待ちしております!


・Total Beauty Lab Tokyo    
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!
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8月16日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

8月15日(土) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

半蔵門線・銀座線 三越前駅駅 徒歩1分
studio RADA 東京都中央区日本橋室町1丁目1−5

価格(税込)

¥2,000

8月23日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

8月22日(土) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

半蔵門線・銀座線 三越前駅駅 徒歩1分
studio RADA 東京都中央区日本橋室町1丁目1−5

価格(税込)

¥2,000

8月30日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

8月29日(土) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

半蔵門線・銀座線 三越前駅駅 徒歩1分
studio RADA 東京都中央区日本橋室町1丁目1−5

価格(税込)

¥2,000

  • 8月16日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

  • 8月23日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

  • 8月30日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

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対面受講日程

8月16日(日) 10:00 - 12:00

¥2,000
参加人数 0/10人
場所 半蔵門線・銀座線 三越前駅駅 徒歩1分

8月23日(日) 10:00 - 12:00

¥2,000
参加人数 0/10人
場所 半蔵門線・銀座線 三越前駅駅 徒歩1分

8月30日(日) 10:00 - 12:00

¥2,000
参加人数 0/10人
場所 半蔵門線・銀座線 三越前駅駅 徒歩1分

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この講座の先生

自分史上最高の身体を作るお手伝い!

「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ▪️当日の流れ
    ・簡単な自己紹介
    ・注意事項説明
    ・ボディメイク内容説明/指導
    ・ボディメイクレッスン開始(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク等々)
    ・プロテインで乾杯!
    ・近くの飲食店やカフェでボディメイク交流会(ボディメイクに欠かせないタンパク質を意識した食事方法など話しながら)※任意参加
    • こんな方を対象としています

      ボディメイク初心者大歓迎!ボディメイクしたい方、夏ボディ目指したい方、どなたでも大歓迎!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      必要なもの:運動しやすい服装、タオル、トレーニングシューズ(あれば)、シェーカー(あれば)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しくガッツリ身体を動かせる講座」でした

    参加者みんなで声を出しあって、熱く楽しく身体を動かすことができました。1人ではつい怠けてしまう運動も、ここなら楽しくしっかりできます。初めての参加でも、フレンドリーな雰囲気で楽しむことができました。また参加したいと思います。

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