【オンライン】「体幹」を意識しよう!~エクササイズ&ストレッチ~

オンライン

日常なかなか意識しない「体幹」をしっかり意識して使ってみませんか?代謝アップや姿勢改善に効果的です!

こんなことを学びます

1人でできる簡単なストレッチやエクササイズのクラスです。
「体幹」をしっかり意識してストレッチやエクサイズを行います。
リモートワークになっている方をはじめとして、活動量が激減している方が非常に多く、健康を害しているような方が多いと思われます。
こんな時こそ運動だ!ということで、道具やスペースがなくても誰でもできる講座を準備しました!

この講座ではポイントを説明しながらゆっくり進めていきます。
運動が苦手な方、スタジオやジムなどでは恥ずかしくてクラスに参加できない、という方等にうってつけ!
必要なのはネット環境とスマホ、畳1畳分くらいのスペースのみ!
是非お気軽にご参加ください!

サンプル動画を↓からどうぞ!
https://youtu.be/yVkEXT7l8kQ
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

オンラインストレッチ&エクササイズ

薬院ひかり整骨院院長。
鍼灸師、柔道整復師。
2005~2006松下電器(現・パナソニック)野球部トレーナー
2007~2012福岡ソフトバンクホークストレーナー

痛み、違和感等の諸症状改善はもちろん、身体の機能向上を目指して各種エクササイズを指導いたします!
腰痛や肩こりを改善したい、機能向上させたい、運動不足を解消したい、スポーツのパフォーマンスをアップさせたいetc...様々なご要望にお応えします!

自宅にいながら簡単に様々なエクササイズが行えます!
運動が苦手な方もOK!
オンラインなので他の人の目線も気にすることも...
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当日の流れとタイムスケジュール

・当日18:00頃zoom入場リンク送付
・17:25~入場開始
・17:30スタート
  講師自己紹介
  股関節周囲ストレッチ&エクササイズ
・18:10終了予定
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こんな方を対象としています

運動が苦手な方
腰痛、肩こりなどの諸症状でお悩みの方
身体のセルフケアを学びたい方
筋力をつけたいと思っている方
コロナウイルス感染拡大による自粛で身体の不調がある方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。
当日はzoomを使用しますのであらかじめインスト―ルしておいてください。
こちらから当日入場に必要なリンクをお送りいたします。
開始5分前を目安にご入場ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「丁寧で、身体に効く」でした
    女性 40代

    直前の申込でzoomのトラブルもありましたが、親切に対応頂きました。
    オンラインでも分かりやすく受講できました。こちらのカメラをオフにしていたので、先生はやりづらかったと思うのですが、オフにしていても大丈夫、と言ってくれました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました!
    しっかり身体に効いていてくれると嬉しいです。
    明日の身体の状態を是非見ておいてください!
    是非またよろしくお願いいたします。

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