はじめまして、治療家でもあり、セルフケアトレーナーでもある国田康二と申します。
日曜日の夕方から夜にかけての憂鬱になりやすくなったり、元気がなくなったりしませんか？
「週末の日曜日になると憂鬱になる．．．」
「日曜日の夜になると、慢性的な肩コリが気になってくる」
「日曜日のなると、明日から会社だなと思ってしまう．．．」
「サザエさんが終わった頃になると、明日の仕事の事を考えてしまう」
こんな方が多いとストアカの講座をしていてもお聞きすることが多く、かんたんに手軽に、おうちでもできる肩こり、腰痛のケアだけでなく、同時に心の事も解決しちゃおーということで、開催することになりました！
週末のこの時間から元気で満ち溢れる体や心になってもらう為の講座！その名も「週末夕活」です。
（こんなことを身につけられます）
①臓器ストレッチ
簡単に毎日短時間行うことで、体が緩み、体がポカポカ温まってくる。それと同時に臓器の働きも良くなる効果のある、ストレッチ方法を学べます。
②感情のツボ
皆さんは、気持ちのコントロールが、難しいと感じることはありませんか？負の感情から離れられなくなった時に効果的で、同時に自律神経にも効果のある、感情に関係したツボを学べます。
③リンパの流れを良くするツボ
リンパ循環という言葉は聞いたことがありますか？体の働きであり、体調にも大きく関係した部分です。この部分の流れを良くして臓器の働きを高めるツボが学べます。
誰でも1度はしたことがあるストレッチや自分の体のツボ押しをして、簡単に自分の体を整えられる方法があります。
実は、これらを身につけることで、効果的に健康に役立てることができます。それが、今回ご紹介するストレッチ＆感情セルフケア＆リンパの流れを良くする方法の３つを組み合わせた方法です。
いつでも、どこでも、誰でも、かんたんに！
というコンセプトで短時間ででき、効果的なストレッチ方法を学んで頂きます。
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(講座の内容）
「肩こりでもう悩みたくない」
「腰痛を楽にしたい」
「毎日イライラしたくない」
「上司や部下の狭間で疲れた．．．」
「最近気分が落ち込みやすくなった．．．」
いろんなお悩みの方がおられます。生きづらいなと思うことも多くなっています。この講座は、自分の体調の不調や何かの辛い症状や悩みなど、自分のことを話し場としても使って頂き、自分の思いを話すことで、さらにストレッチやツボ押しの効果も倍増します。
20年間、病院でも原因がわからない症状の方々をのべ10000人診てきたことでわかった
・体の動かし方
・生活習慣のこと
・生活の仕方
・どんなことが、自分の体調不良と関係しているのか？
・どのようなことに気をつけることで、体調不良にならなくなるのか？
こういった細かいことにも注意を向けることのアドバイスも講座内で行っています。こうした生活や自分の気持ちに気づきを得ることで、体を動かすストレッチがより効果的なものにもなります。
普段のストレッチでは得られない、体だけでなく心も健康になる近道になる方法をお教えします！
【☆運動経験がなくても安心☆効果的】
エアロビクスや筋トレなどの激しい運動では、疲れてしまう・・・
マッサージやヨガ、ピラティスでは、体に負担がかかる・・・という方もおられます。
このような方には、運動という形ではなく、もっと体の使い方を知ることで健康に近づける方法が良いと思います。
無理なく、負担のかからない方法で、健康を向上することも必要です。
その為には、自分に合った健康方法を身につけることが大切だと思います。
多くの方が言われる、筋肉が硬い、凝り固まっている状態は、病院の検査で表れないですが、病気になる前の状態 ”未病” という状態です。
この状態から、いかに病気に近づけないようにするか？これが今、最も大切なことです。その為の方法をこの講座でもお伝えさせて頂きます。
私が日頃、治療院で行っている方法を少しお伝えさせて頂きます。私はキネシオロジーという方法を行っています。
キネシオロジーに関しては、代替医療が進んでいるヨーロッパでは認知度も高く、ホメオパシー・オステオパシーなどと共に多くの人に受け入れられています。
20年の治療経験から、カイロプラクティックやオステオパスの施術など、それぞれの患者さんに合った方法を取り入れ、体を整えるお手伝いをしています！
キネシオロジーとは？
https://ameblo.jp/kanizares/entry-12665710209.html?fbclid=IwAR1GoFYOSJlkls1VsyNgobD1w5kUszbHL6VmHE4ial1W5MMlwkY3b9H5TR8この講座でお伝えしている内容は、キネシオロジーの中にある効果的な方法と、私が自分で見つけた方法の両方をお伝えしています。
国田先生の講座は「なるほど〜！！」が多く、とても楽しく健康ケアの仕方を学べました。
ぜひ、他の講座にも参加したいと思います。