お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】1日5分で『明日』が変わるダイエット・メソッド

対面 オンライン

食事前の5分の簡単な運動で、コロナのストレスを改善しませんか?

こんなことを学びます

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ストアカ 京王・小田急沿線・オンライン開催
人気ヨガ・フィットネススタジオ トップ3にランクイン!!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


1日5分の運動で、健康な体を手に入れませんか?
『今までにない健康的な生活に!』

コロナウイルスにより、外出自粛で運動不足の皆さんのお力になりたいと思い、4月より開催しております!

初心者~上級者、主婦や会社員の方など、誰でも自宅で5分間のトレーニングなので、30代女性に非常に人気のある講座です!!


***********
期間限定6月15日まで!!特別価格¥500!!(通常¥3000)
***********

・内容
食事前の5分の簡単な運動
『普段の肌の手入れと同じく筋肉も毎日手入れをしてあげる感覚』
で気軽に毎日行えるようにがテーマです。

・効果
①代謝アップ!!
5分間の集中メニューによって、汗もかき代謝改善に繋がります。
②体力アップ!!
お腹回り(体幹)を中心にやっていくため、体全体を支える力(筋持久力)が増え、仕事や家事も今までにないぐらいスムーズに行えます。
③ダイエット効果!!
外出自粛で食べて寝て、なまった体にも最適。



他とここが違う!!
・のべ1万人の実績
普段は接骨院に勤めており、現在8年目。
様々な症状を診てきているため、あなたの状態に応じて進めていきます!

・個別メニュー
基本的な動きは皆さん同じような運動を行うが、それぞれ出来るレベルも違うため、ちょっとしたカウンセリングをしてから、始めてるため、あなたに合わせたスペシャルメニュー!!

・カウンセリング
どんな目標があるか?また、今までのスポーツ歴、トレーニング・ヨガ歴等に応じて内容を変えていくため、初心者でも気軽に始められます!!



・基本的な流れ
10分 カウンセリング
10分 やり方の説明
5分 実践 お腹まわり(体幹)を中心に5分前後の運動
※一人一人の体力や筋力に応じて、多少時間は前後します。
5分 質疑応答


通話方法:LINE or SKYPE or Zoomでのビデオチャット
⇒SKYPE,Zoomが可能な方は、当日ビデオ通話を録画したものを振返り用にプレゼントさせて頂く事も可能です!



≪テレワーク応援キャンペーン≫
★☆ 通常1回3000円のところ、外出自粛でご自宅でも出来るものをお伝えしたいと思い、500円でオンラインレッスンをさせていただきます★☆


さらに、『あなただけのダイエット・身体緩むメニューPDF版』プレゼント!!

いつでもどこでも出来る、特別メニュー!!
これであなたもプロが行う体調管理&ストレッチが出来るようになります!


また6月中に、お申込み頂いた方は、私が実践している㊙代謝改善方法をお伝えします!!
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥500

受けたい
0人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 横浜・みなとみらい

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500

この講座の先生

京王・小田急沿線 人気№1講座

国家資格の柔道整復師が、様々な臨床経験から考案した、一番効果の高いスペシャルメソッド

特徴

1. 一人一人を丁寧に評価し、体の硬さや症状に合わせた、個別メニュー

​2. お風呂で簡単『温冷療法』で 基礎代謝アップ!!

​3. 解剖学、生理学から基づいたら『20秒ストレッチ』で 柔軟性アップ!!

​4. のべ1万人のデータから生み出した『積み木理論』で腰痛、肩こりを解消!!

​5. ローリスクハイリターンの『骨盤矯正』で姿勢も痛みも改善!!


◎普段、体はあらゆる事で痛みや疲労が出ます。それは何かを柔道整復師として分かりやすくお伝え致します!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分 カウンセリング
    10分 やり方の説明
    5分 実践 お腹まわり(体幹)を中心に5分前後の運動
    ※一人一人の体力や筋力に応じて、多少時間は前後します。
    5分 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      気軽に運動したい!
      自宅で簡単なダイエットしてみたい!
      ダイエットのやり方が分からない!
      コロナで運動不足
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    8

    開催リクエスト受付中

    横浜・みなとみらい / オンライン
    0

    開催リクエスト受付中

    京王・小田急沿線
    0

    開催リクエスト受付中

    京王・小田急沿線 / オンライン
    0

    開催リクエスト受付中

    京王・小田急沿線 / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?