開催日程はありません。
・1983年鹿児島県生まれ。
・大の猫好き。子供の頃は捨て猫を見つけては連れ帰っていた為、生涯拾った捨て猫は30匹以上。
・就職を機に関西へ。
・10年程勤務を続けた頃に、大規模な災害復旧に従事。過酷さで心身に不調をきたし、自律神経の乱れと睡眠障害を患う。
・通院先の先生に「あなたは鬱です」、「あなたが酷い事をしてきたし、周りが助けてくれないんだね」などの心無い事を言われ症状が大幅に悪化。
・通院先を変え素晴らしい先生と巡り合う！対話を通して人を癒す偉大さに憧れ、カウンセリングやコーチング、心のメカニズムについて興味を持ち独学で勉強を開始...
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たくさんのワークがあって楽しみながら講座を受けることができました。
私はコーピングについては多少の知識はあったものの、ストレスをこんなにも深く掘り下げたのは初めてです。
「ストレス」と一口に言っても、それに対する捉え方や沸き起こる感情も様々だな、と一緒に受講されている方のお話を聞きながらしみじみと感じました。
（これは一人で家でもくもくとやっても気づけないことなので、私が参加して良かったと思う大きなポイントです。）
分析していくと、自分の思考の癖やストレスを感じやすいポイントなどに気づくことができたので、今回学んだことを活かしていけば、ストレスと上手く付き合っていくことができそうです。
また、先生は順を追って一つ一つ詳しく教えてくださるので、コーピングの知識が全くなくてもしっかり理解できると思います！
終わる頃にはかなりスッキリしていましたし、ストレスを抱えやすい人や発散下手な人に特におすすめできる講座です。
威圧感もなくゆっくり話してくださる優しい先生なので、質問もしやすいのも良かったです。
講座などにあまり行ったことがない方でも安心して参加できると思います。
ストレスに対して新しい見方ができるようになりました。また自分で考える講座なので、これからも自身で対処法を見つけていけそうで嬉しいです！
こちらの話を否定せずに聞いてくださる優しい先生でしたので、自身のストレス体験を話す場面もありますが、安心して受けられました。
ありがとうございました。
講座を受けてみて普段モヤモヤしてた気持ちの正体が分かりました。ストレスをゼロにすることは無理だから上手に付き合う、正にその通りだと思います。
今までは強いストレスを感じて落ち込んだり、引きずる事が多かったんですけど、これからは上手に付き合っていけそうです。
受ける前は2時間ってちょっと長いなって思ってたんですけど、受けてみたらあっという間でした。
思い切って受講して良かったです。