お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

🔰★《オンライン》目指せ!くびれ美人ぽっこりお腹解消ピラティス

オンライン

30分集中トレーニング☆体の中心をしっかりトレーニング!初心者OK🔰

こんなことを学びます

ぽっこりお腹解消、ツイストのエクササイズで
しっかりお腹周りを刺激。筋力アップ、代謝アップ
を目指しましょう🌟
同じ画面をご家族お友達と一緒に視聴可能です🎵
おうち時間もみんなで楽しみましょう😊

〈持ち物〉
・ヨガマットまたは厚手のタオルなど
・動きやすい服装

〈オンライン接続について〉
・クラススタート30分前までにZoom接続用URL(リンク)を「グループメッセージ」でご案内いたします。
・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。(こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いいたします)
・お申し込み1IDにつき、1画面。同じ画面をご家族、ご友人と一緒に見ていただくことは何人でも可能です!申込み者以外のzoom入室は許可できませんので、URLの共有転送はご遠慮ください。


・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
[オンライン講座ご利用ガイド]
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥500

受けたい
16人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500

この講座の先生

ピラティス インストラクター

フリーランスのインストラクターとして都内、埼玉県でピラティス、ストレッチのレッスンをおこなっています。

体の健康と心の健康をサポートしたい!!一緒にトレーニング楽しみましょう☆
よろしくお願いいたします(^∇^)


〈趣味〉
テーマパークに遊びにいく事
ダンス、フルマラソンにFAN RUNチャレンジ
(東京マラソン2019完走、横浜マラソン2019完走)
カフェでのんびり

〈保有資格〉
ボディーコントロールピラティス マットワーク
パワーピラティス レベル1、2


〈略歴〉
成蹊大学 卒業

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◼️レッスン開始10分前
     接続開始
     音声確認
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■エクササイズ
     ほぐす動きからスタート
     しっかり体を支える筋力アップ目指します!
     勢いまかせにせず丁寧にチャレンジしましょう!

    ■レッスン終了

    ☆復習用に当日のクラス動画をYouTubeで一週間限定配信致します。継続することが大切!ご家族皆様でご活用ください(*´∇`*)

    ☆YouTubeでサンプルクラス動画ご用意してます!
    ご参考になさってくださいo(*⌒―⌒*)o
    https://www.youtube.com/channel/UC22NblZumfSIk4vfVc7Zmew
     
    ・接続不良、遅刻、欠席の場合も、お申し込み頂いたzoomクラス動画URLをご案内致します。
    • こんな方を対象としています

      〈身体を動かしたい〉
      ・体調を整えたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい
      ・ピラティス未経験の方でもOK

      おうちで一人だとなかなか動き出せない方
      キツくなったらお休みしても構いません。
      ぜひ一緒にチャレンジしましょう
      お待ちしてます☆
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・横になって両腕両足が気持ち良く伸ばせるほどのスペース確保をお願いいたします。
      ・マットや厚めのタオルなどの上で行ってください。
      ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
      ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。(場合によっては参加をお断りすることもあります)
      ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「くびれ美人になると思わせる講座」でした

    言葉での説明がとても丁寧でありましたからとても分かりやすかったです。ペースも私に合いますのでまた先生の講座に参加をしたいです。できなかったところを日々少しずつ積み重ねていきたいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!ぜひ楽しみながらエクササイズ続けてくださいね☆いつでもお待ちしています(*´∇`*)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「先生の見本がキレイでわかりやすく本格的なトレーニングが出来る講座」でした

    30分講座なので、そんなに汗はかかないだろうと思って受講しましたが、自宅がニューヨークのスタジオかと錯覚するほど本格的なレッスンでした。
    先生の見本がキレイで分かりやすくゆっくり動いてくださるので、zoomでも真似がしやすかったです。

    YouTubeだと難しい技は早送りして飛ばしてしまいがちですが、先生がいらっしゃると自分に甘えずしっかりトレーニングが出来ますので、私のように自分に負けてしまう人にとてもオススメです。

    石井先生、楽しい時間をありがとうございました!

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!汗をじわっとかけたというのは、意識してしっかり動けた証拠☆ナイスワークでした☆いつもよりちょっとずつ頑張ることで体力アップ、スタイルアップに繋がりますよ!ゆっくりマイペースに続けてくださいね!またお会いできるのを楽しみにしております( ^-^)ノ

  • W2

    女性 30代

    この講座は「おなか周りにピンポイント!!」でした

    たった30分のレッスンなのにしっかりおなか周りが筋肉痛になってビックリしています。
    終わった後も、体の内側からじわっと汗をかいていました。

    ひざを痛めていて、なかなか外に出かけるトレーニングが難しく、模索していましたが、部屋の中で、静かにじんわりと挑戦できるこの講座は、今の私の環境にとてもよく合っていました。
    また、違う部位へのトレーニング講座も受けてみたいです。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。じわじわと効果を感じていただけてとても嬉しいです!膝の痛み悪化させないよう大事にしてくださいね。また一緒にエクササイズ楽しみましょう(*´∇`*)

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?