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緊張しやすいあなたに贈る♥緊張に打ち勝つ!脳の作り方!!

対面 オンライン

【オンライン開催】数々の日本代表スポーツ選手を指導した林愛理が担当!!!

こんなことを学びます

普段は交感神経と副交感神経が適度なバランスで働いていますが、
不安を感じると交感神経が優位になり、筋肉が緊張して震えたり、
顔が赤くなったり、
心臓がドキドキしたり、
汗をかいたりと、
体に反応が表れます。

個人差はありますが、どんな人でも不安を感じることはありますし、まったく緊張していないように見える人でも手に汗をかいていたりするものです。

そもそも、不安は生物として必要な感情です!

不安や恐怖による警戒心とうまく付き合ってきたからこそ、人類は長く生き延びてこられたといわれています。
また、ほどよい緊張感が必要な場面もあります。
例えば、アスリートは適度な緊張感があったほうが良い結果につながるといわれます。不安や緊張は必ずしも悪いものではないのです。


<こんなことを学びます>
緊張とはそれぞれイメージが違う、
緊張の状態を知るコト!!

<こんなことが出来るようになります>
自分の”今”の状態とは??
緊張しやすい、
緊張して頭が真っ白になる、
手先が冷たくなって、
そんな方!!
緊張と仲良くなれるようになります。
自身のバロメーターを知り、新しい扉を開く!!

<こんな風に教えます>
オンライン上でパワーポイントを共有しながら聴く見る、両方で理解を高めます。
難しい言葉で語るのではなく分かりやすく簡潔に!!

<持ち物>
楽な気持ちでお越しください。

<定員>
基本 5名
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,000

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場所 横浜・みなとみらい

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この講座の先生

林 愛理のプロフィール写真
なりたい自分に脳から変わる!

林 愛理

日本代表アスリートの脳波メンタルトレーニングを行っている実績があり、2020年1月に講談社より著書を出版。

日本脳波トレーニング協会理事長。
心理カウンセラー。
メディカルアロマ健康管理士。
アスリートフードマイスター。

大学で心理学を学び、
国内外でニューロフィードバック(NFB)の研修を重ねて、
何千人もの脳を見てきた脳のスペシャリスト☆彡


この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 自己紹介
    50分 講義
    5分 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      緊張しないように対策を練っている方、
      よく眠れない方、
      自分にもっと自信を持ちたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインでの開催となります、
      通信状況がなるべく良い状態での受講をおすすめします♥
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「勉強になった講座」でした

    接客業をしていますが緊張すると手汗をかいてしまうタイプだったのですが、
    今回の講座を受けて、ずっとモヤモヤしていたことをわかりやすく解決する具体的な行動を示してくださり、実践してみたいと思いました。
    とても勇気が出ました。ありがとうございます!

  • W1

    女性

    この講座は「誰でもリラックスしながら楽しく学べる!」でした

    色々な考え方や意識の仕方、気持ちの持ち方について教えて頂きました。
    またグループレッスンではありましたが、最後の質疑応答の時間では個人の状況に合わせて一緒に考えて下さいました。
    その中で私にとって何が必要なのか気付かせてくれたのが大きかったです。
    非常に話しやすい先生ですので人見知りの方でも安心して講座を受けられると思います。

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