緊張しやすいあなたに贈る♥緊張に打ち勝つ！脳の作り方！！

普段は交感神経と副交感神経が適度なバランスで働いていますが、
不安を感じると交感神経が優位になり、筋肉が緊張して震えたり、
顔が赤くなったり、
心臓がドキドキしたり、
汗をかいたりと、
体に反応が表れます。

個人差はありますが、どんな人でも不安を感じることはありますし、まったく緊張していないように見える人でも手に汗をかいていたりするものです。

そもそも、不安は生物として必要な感情です！

不安や恐怖による警戒心とうまく付き合ってきたからこそ、人類は長く生き延びてこられたといわれています。
また、ほどよい緊張感が必要な場面もあります。
例えば、アスリートは適度な緊張感があったほうが良い結果につながるといわれます。不安や緊張は必ずしも悪いものではないのです。


＜こんなことを学びます＞
緊張とはそれぞれイメージが違う、
緊張の状態を知るコト！！

＜こんなことが出来るようになります＞
自分の”今”の状態とは？？
緊張しやすい、
緊張して頭が真っ白になる、
手先が冷たくなって、
そんな方！！
緊張と仲良くなれるようになります。
自身のバロメーターを知り、新しい扉を開く！！

＜こんな風に教えます＞
オンライン上でパワーポイントを共有しながら聴く見る、両方で理解を高めます。
難しい言葉で語るのではなく分かりやすく簡潔に！！

＜持ち物＞
楽な気持ちでお越しください。

＜定員＞
基本 5名