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鍼灸師おすすめ【 肩こり 】改善オンライン講座!

オンライン

肩、こりませんか?

こんなことを学びます


こんにちは!中野区で鍼灸院を運営しております。
熊谷里奈(くまがい りな)と申します。


生涯健康でいるためには
常に自分の”からだとこころ”に目を向けることが大切です。


仕事や家事で忙しいから自分のことは後回し
という状態が続くと身体の不調が出やすくなります。


肩こりは頭を支えるための首や
腕の重さが肩に集中するためこりやすいということもありますし


骨や神経の異常により肩こりが発生している場合があります。


頭に近い部分に辛さを感じていると
注意力や集中力も下がり、あまりいいことはないです。


何が原因でもあまり軽視せず
ひどくならない予防や改善法を見つけることをお勧めします。


今回はオンラインの講座ですので鍼灸師の視点で 
・肩のこりやすい習慣
・継続しやすい運動法  などをお伝えします!



<肩こりしやすい原因>
肩こりになりやすい生活習慣などを
分かりやすくイラストをお見せしながら説明します。


<肩こりの根本改善法>
身体は一人一人違うため
改善するために必要なことも異なります。


まず、何をしたら良いか?
どうしても辛いとき何をしたらいいのか?




継続できるセルフケアの仕方もお伝えします。



肩こり10年以上という方
一緒に卒業を目指しましょう^^


<定員>
基本 3名
(できるだけ少人数で開催します)
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この講座の先生

からだとこころの整理整頓

熊谷里奈(くまがい りな)
1993年生まれ 東京都出身

はり師・きゅう師
(一社)日本アスリートウォーキング協会 一級認定講師


肩こり、腰痛を始めとする症状は
病院へ行っても良くならない。
現代病として当たり前になっていますが
辛いところがあると生産性や効率が悪くなりませんか?

大切なのは「からだとこころ」に
疲れやストレスを溜めないこと・発散すること。
そしてケアすること。

#長くても短くても最後まで楽しい人生を
をモットーに仕事もプライベートも
"調子いいな"と思える【自律した身体作り】を
お手伝いさせていただきます。



  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    自己紹介
    講義
    質問タイム
    フリートーク
    • こんな方を対象としています

      ・長年肩こりが辛く、改善したい方
      ・肩こりってなんでなるの?と疑問をお持ちの方
      ・肩こりを改善するために何をしたらいいかわからない方
      ・不調によって仕事やプライベートが充実していない方
      ・やりたいこと、頑張りたいことがあるけれど身体の不調が妨げている方
      ・鍼灸やってみたいけど・・・という方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン会議ツール「zoom」を使用しての開催です。
      申込後にIDとパスワードをお知らせ致します。

      Zoomを利用したことがない方は事前にフォロー致しますので
      お気軽にお申し込みください!
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