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おうちにいながらスタイルUP!オンラインバレトン&ストレッチ

オンライン

筋肉・柔軟性・呼吸…いいとこ取りのエクササイズ!オンラインにて楽しみながらスタイルUPしちゃいましょう♪

こんなことを学びます

<バレトンって何?>
バレトンって知ってますか?

フィットネス、バレエ、ヨガ…3つを融合させ
音楽に合わせて行う有酸素運動です

初めての方や男性の方でもご参加いただけます

<こんなことが体験出来ます>
フィットネス…筋肉を感じ
バレエ…   柔軟性・バランスを感じ
ヨガ…    呼吸を感じていきます
バレトンを行った後、軽く体をほぐしていきます


<こんな風に教えます>
音楽に合わせ簡単なポーズをテンポを変えて動いていきます
少人数制で楽しく分かり易く指導します。
ストレッチでは呼吸を整え使った筋肉を心地好くほぐしていきます

<このレッスンで得られるもの>
音楽に合わせて体を動かすことで知らずにスタイルUP!
ストレス解消にも


<用意する物>
体一つ!裸足で行えます
マットは必要ありませんがマット1枚分のスペースをご用意お願いいたします

<教える環境>
zoom(ズーム)アプリを使います
あらかじめスマホ、パソコンにてアプリのダウンロードをお願いします


<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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8月15日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

8月15日(土) 09:45

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

8月22日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

8月22日(土) 09:45

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 8月15日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 8月22日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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オンライン受講日程

8月15日(土) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 1/3人

8月22日(土) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/3人

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この講座の先生

心も身体もここちよく!楽しくキレイになりましょう!

独身の頃は美容師で外側をきれいにしていました。が自分が出産をして、からだのことが気になり始め、そこから猛勉強。からだの内側からきれいを作り上げていきたく
リンパトリートメント、ハーブボール、そしてヨガの資格を取得。バレエの趣味から生かしバレトンの資格も取得。

自ら体・心のキレイを作り上げていけますよう
一緒にお手伝いさせていただきます
ご自身の持っている最大限のキレイに近づきましょう!

つらいばかりでなく、楽しく心も身体も美しく!
を作り上げられたらな、と思っています

どうぞよろしくお願いいたします

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分 ウォームアップ
    25分 バレトンメイン

    15分 クールダウン&リラックスリンパストレッチ
    ハードに動いた後はしっかりと使った地頃をほぐしていきましょう

    • こんな方を対象としています

      スタイルUPしたい方はもちろんストレス解消したい方や
      運動に自信のない方でも気軽に行えます
      もちろん男性の方でもOK!
      どなたでもご参加ください
      *持病のある方、けがをされている方はご自身の責任の下ご判断願います
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装にてお越しください

      *持病やけがのある方は担当の医師にご相談、もしくはご自身の責任の下
      無理なく行ってください
      直接お目にかかれない分、小さなことでもかまいません、不安があるようでしたら私の方までお問い合わせいただけたらと思います
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー8

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく続けられる講座」でした

    楽しいです!きつくないのにすごく汗かきます。続けて受けたいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「体も気持ちもすっきり講座」でした

    辛くないのに汗だくで気持ちいいです。一緒に流れる曲も動きに合わせやすくテンポ良くて楽しいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「きついけど楽しい講座」でした

    何度か参加してます。きついけど体が動くのが楽しいです!少しずつ前回よりできるようになるのも嬉しく、また参加したと思います!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございます!
    約1ヶ月、週に1度のペースで体がずいぶん変わりましたね!変化していく様を見ていると楽しいです♪バレトンの後のストレッチもすごーく伸びていてこれまた変化がうれしくなっちゃいます(^_^)
    ぜひぜひルーティーンとして続けてください!またのご参加楽しみにしております♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「激しくないのに汗がかける講座」でした

    初めてバレトンに参加しました。体が硬いので心配でしたが、丁寧に教えて頂き、姿勢なども個人的にアドバイス頂けるので、とてもやりやすかったです。汗もたくさんかき、終わったら体がすっきりしました。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    本日は初めてのご体験ありがとうございました!はじめはなかなか慣れないところもあったかと思いますが続けていくとコツがすぐにつかめて知らずに体幹も強化していきますヨ!
    また楽しくレッスンできたらなと思います(^^)またのご参加楽しみにお待ちしております♪

  • W2

    女性 30代

    この講座は「汗だくになる講座」でした

    リピートしています。汗だくになります。すっきりします!!ちょっとずつ体を動かしやすくなってきた気がします。また受けたいと思います。

    先生からのコメント

    リピートありがとうございます!毎回汗だくになりますが、楽しんで多々抱けているようでうれしいです!上達が早い!!
    柔軟性も併せてまたやっていきましょう♪
    またのご参加楽しみにしております(^^)

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