【経歴】
（有）ナイキスタンダード取締役、東京女子体育短期大学児童教育学科卒業、ムーブメントイン富山入賞、全日本高校大学ダンスフェスティバル（神戸）入賞、某有名テーマパークダンサースタント出演、パリ・ニースダンス公演出演、Eテレ「映像の教室」出演、横浜本牧「こどもディスコ」プロデューサー、２０種以上のフィットネスプログラム指導経験、２０１８年「こどもディスコダンスアカデミー」ダンス教室開校、日本ナレーション演技研究所ダンスWS講師、大手企業複数レッスン契約、他
【国家資格】
小学校教諭２種、幼稚園教諭
【趣味】
猫＆家族...
+続きを読む
ご挨拶・接続チェック５
呼吸法５
ストレッチ5
鎖骨５
顔マッサージ５
腕マッサージ５
セルフチェック
足マッサージ１５
セルフチェック
お腹マッサージ5
ストレッチ１５
サバーサナ５
終了
手技や注意点をメモしていきます。
レッスンの流れは同じです。
２回目で覚えた内容を確認します。わからないことがあれば講師にどんどん質問してください。
リンパマッサージは体調がすぐれない日はお休みしていただくため、予備日を設けます。元気に欠席無しで通っていた方も、参加していただけるのでお得です。
筋トレのようなハードな動きからカラダを整え、ほぐすまでが流れになっているので、全日程を終えるととてもスッキリします！
やみくもに動けば良いわけではなく、整えることやほぐすことの大切さを実感しました！
久しぶりに体を動かす人も安心です😊
高齢者体操から子供のダンススクールまで幅広い経験をお持ちの先生ですから、優しく、励まし＆褒め上手♪
ちょっぴりキツイトレーニングも、すかさずストレッチでリラックス、何だかあっという間の30分です！
呼吸の指導、効いている筋肉の解説、緊張のリリース、盛りだくさんで、楽しめます。
一度で姿勢、バランス、立ちやすさまで変わったのにはびっくり！でも納得。
自分の体を少しずつ知って、自分で整える方法を教えて下さいます。
40・50代、運動０スタートの方も安心して参加出来ます!
これなら毎日、続けられそうです。
最近少し忙しくなり疲れを感じていましたが、コンディショニングやリンパマッサージで自分の体の状態をチェックしたときに、思っているよりもカラダが硬くなっているように感じて驚きました。
終わるととてもスッキリしました！早めにメンテナンスすることの大切さを実感できました！