お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】 首肩腰むくみ改善の夜のコンディショニング 椅子必要

対面 オンライン

30分首肩腰足のむくみコース。1日の体のリセットに◎ 姿勢が変わり、呼吸と四肢が楽になる。ウエストも細くなり、筋肉に弾力・骨配列が元に戻る。

こんなことを学びます

この講座はオンライン(Zoom)で開催します!
 ※"顔出しNG"の方はビデオoffでの参加もOKです☆

<日本コンディショニング協会のメソッド>
子供からお年寄りからアスリートまで、体のコンディションを整えるクラス。
人の体の基本は同じです。その基本に沿った方法で、体の不調を取り除いていきましょう!

<こんなことが体験出来ます>
レッスンの前後で体のモニタリングをします!劇的な変化を楽みましょう♪

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。レッスンの前後で質疑応答の時間を作ります(^^) 効果的なレッスン提供はもちろんですが、コミュニケーションを最も大切にしたいと考えて取り組んでおります。お客様ひとりひとりのお名前なども覚えさせていただきます。

<このレッスンで得られるもの>
GOOD CONDITIONING !

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<オンライン接続について>

 ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
 ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
 ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
 ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
  (その旨ご連絡下さい)
 ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです☆
 ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
   [オンライン講座ご利用ガイド]
   https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


皆さまのご参加をお待ちしています!


イラスト提供 mannaxxx様
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

ディズニーやEテレで活躍するダンサーの身体づくり♪

こんにちは!ないきさとみです!
いっぱい食べるためにいっぱい動くがモットーの、ダンス大好きダンサーです笑

以前ディズニーや、海外、TVで踊っていたことがあります。
ダンスは、とても難しいです。でも、正しい知識とインストラクションがあれば何方でも上達します!そして、お客様へ見せるための身体づくりや、身体のケアは、踊る事とは別の要素が必要になります。
今までの私の経験から導き出されたメソッドは、どのお客様の役にも立てると思います。
それを提案する教室が「Nikes美活道」です。

私は20代後半まではダンスだけを一心に行っておりましたが、体が柔らかすぎることで、足の脱臼という大けがをしてしまいました。
その時今まで頑張ってきたダンス特有の訓練が、体にとって必ずしも良いものでは無いということに気が付き、フィットネスとセルフエステを学ぶようになりました。
今では15種以上の種目を、2歳児~95歳のお客様へ提供しております。
皆様にお会いできることを楽しみにしております!(^^)/

講師ないきさとみ(内木里美)
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご挨拶
    コンディショニングメソッド 約25分



    足のむくみ改善

    終了

    ⭐︎次の時間の、リンパマッサージクラスと併用することをお勧めします◎
    • こんな方を対象としています

      パソコンやスマホを使うことが多い方
      改善策をマスターしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      同じ画面に収まるなら、ご家族ご一緒に同じ料金で受講可能です。是非お誘いあわせの上ご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「簡単な動きで身体が整う講座」でした

    椅子に座った状態で、軽く身体を動かすだけで、身体が整う感覚を得ました。
    継続すると、より効果があるように思います。
    先生の説明もわかりやすく、良い講座です。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!!またお待ちしております💓✨

  • W3

    女性

    この講座は「気軽に参加出来て、身体が楽になる!」でした

    テレワークと自粛での引きこもりで、縮こまっていた身体が、少しの動きで楽になりました。椅子に座ったまま出来るので、手軽で良かったです!今の自分の身体には、この手軽さがピッタリでした。

  • W3

    女性

    この講座は「気楽に学べる!効果あり!」でした

    椅子を使う簡単なストレッチです。
    苦しい、大変なことは何もないので、気楽に参加できます。
    ストレッチ関係の講座は申し込んだ後に、やっぱり気が重くなったりするときもありますがこの講座なら本当に日常生活の延長で参加できます。
    なんならカメラオフで部屋着のままでもいいと思います。(動きやすければ)
    しかも朝起きると背中が痛いのが軽減されたのでリラックス効果も満足できました。
    また是非参加したいです。

    先生からのコメント

    効果を実感していただきよかったです。そうですね、オンラインの良いところは部屋着でもカメラオフでもイケるところです◎(しかしその際は、うっかり変な姿が公開されないように十分注意してください笑) ありがとうございました!!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「むくみを取り、柔らかな体になれる🎵」でした

    ありがとうございました🙏
    足の指のストレッチ、とても効果でています。私はすごく指が固いのですが、一本ずつ伸ばしていくことで、無理なく広げられて、温かくなってきています。温かくなっているということは、むくみが改善されてますね🎵

  • W1

    女性

    この講座は「仕事終わりに効きました」でした

    前回、この後のリンパマッサージのレッスンを受けてとてもよかったので続けて受けるとよいとのことで参加しました。
    凝ったがじんじんと整ってくる感じがしてとてもよかったです。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?