スーパーの食材ではじめての薬膳②ストレスと五臓を癒すご飯づくり

対面 オンライン

続・今すぐスタート薬膳!ストレスや感情と五臓には繋がりがあります。食べてからだも心もケアしましょう♪薬膳の簡単な取り入れ方もお伝えします!

こんなことを学びます

【はじめての薬膳】①を受けられた方向けの講座です。

管理栄養士だから食生活はばっちり!
と言いたいところですが、
恥ずかしながらそうとは言えない時期もありました。

ハードワークで、とにかく仕事優先。
じぶんの身体はほったらかし。そんな日が続きました。
生活習慣は乱れ、感情も安定せず、
そうなれば不調はひどくなるし、増えていく…
そんな負のスパイラルに陥りました。

何を食べるかも大切ですが、それと同じくらい気の持ちよう、そしてそこに影響する環境も大切です。

いくら食生活を整えても、身体によくない習慣・環境が続くと、十分に食事の効果は感じられないものです。

この習慣が・この環境が、不調の原因だと言うのは、もうすでにご自身で分かっていらっしゃるかもしれません。
ただもっと紐解いてみることで、習慣や環境の見直しに繋がるきっかけになるかもしれません。
もしかしたらその部分を見直すだけで、食習慣を整える前に調子を取り戻せるかもしれません(笑)
だけどお仕事上の関係などで変えられない習慣や環境であれば、その部分を食生活でケアすることで、身体への影響を和らげることはできます。

私が、ハードワークで不調だった頃のじぶんに伝えたいことをお伝えします。


<レッスン内容>
・五臓と感情・ストレスとの繋がり
・五臓のバランスチェック
・五臓をケアする生活・食習慣
・毎日のご飯を食事に取り入れるヒント

<このレッスンで得られるもの>
・はじめての薬膳①の理解がより深まります。
・ストレスによる身体への影響を知りケアするためのヒントが得られます。
・五臓と感情との繋がり、不調への影響を知ることができます。
・薬膳ごはんを考えるために必要なからだの知識を得ることができます。

<定員>
3名様
※カメラをオフにした状態での受講はご遠慮いただいております。

・開始予定時間から10分経過後にどなたもお見えにならない際は
その時点で講座がキャンセルとなり、この場合返金は致しかねます。
ご了承ください。





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開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥6,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

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この講座の先生

今のあなたにちょうどいいご飯選びをサポートします!

管理栄養士
国際薬膳調理師
健康運動指導士

栄養学だけではなかなか解決しなかった冷え・肌トラブルなどの悩みが、中国伝統医学の考え方で紐解いたことで腑に落ち、薬膳にハマる。

台湾に1週間ホームステイしたことで、本場で勉強しながら生活してみたいと思い、上海に8ヶ月留学。
留学中は四川など中国の色々な場所でひとり旅をしたり、中国人とのシェアハウス生活も楽しむ。


ハードワークで体調を崩した私が、
薬膳を学んだことで、じぶんを大切にするようになり、食べることがますます楽しくなった経験から、【お悩み改善にむけた「薬膳×栄養学」の力...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度 
(受講者の方の人数や質疑応答によって前後します)

<当日のレッスンの流れ>
5分 自己紹介・本日の流れ
15分 入門講座の復習
60分 ストレスの身体への影響
    五臓と感情の繋がり
    五臓のバランスチェック
    五臓をケアする生活・食習慣
    毎日のご飯を食事に取り入れるヒント
 
    質疑応答

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こんな方を対象としています

・薬膳に興味があり、どのようなものか知りたい方
・薬膳への敷居が高く感じられている方
・疲れやすいなどプチ不調が気になる方
・未病など身体の不調が気になる方
・毎日忙しく、生活が不規則になりがちな方
・なかなかゆっくり料理をする余裕が無い方
・身体によさそうなことを色々試しているけど効果を感じない方
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受講する際は以下をお読み下さい

・カメラをオフにした状態での受講はご遠慮いただいております。
・治療中で食事などのアドバイスを受けられている方は、そちらを優先されてください。
・当日、講座の開始時間以降はメールや電話の対応ができかねます。
・理由のいかんを問わず、開講後はご返金ができかねます。
・開始予定時間から10分経過後にどなたもお見えにならない際は
その時点で講座がキャンセルとなり、この場合も返金は致しかねます。
ご了承ください。
・Zoomを使用予定ですので、接続など不安な方は事前にこちらをご覧ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/sections/360003663599
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー29

  • 楽しかった( 23 )
  • 勉強になった( 27 )
  • 受ける価値あり( 26 )
  • この講座は「すぐに役立つ講座」でした
    女性 40代

    この講座を受けたことで、
    日々の自分のコンディションなどを局部的にではなく、
    感情や臓器など、包括的にみる視点が持てるようになりました。

    なるほどそうだったんだ!と腑に落ちる事もたくさんで、
    とても面白くて為になりました。

    質問に対しても一緒に考えてくれたり、
    丁寧に向き合ってくれるところも大好きです。

    とてもオススメの先生です!

    先生からのコメント

    引き続き受講していただき、ありがとうございました。

    2回の講座で新しい視点を持てるようになられて、
    とても素晴らしいです!

    ご家族への温かい想いを話してくださり、
    嬉しく思いました。
    毎日の食事の準備はとても大変だと思いますが、
    少しでもヒントが見つかっていれば幸いです。

    たくさんお褒めの言葉までいただき、
    とても励みになります!

    ありがとうございました!

  • この講座は「薬膳について、より深く知ることができる講座」でした
    女性 50代

    前回、「スーパーの食材ではじめての薬膳①」を受講し、確実に効果を感じたため、もしかしたら「薬膳」は自分に合っているのかもしれないと思い、今回、同じ講座の②を受講しました。
    先生は、いつも丁寧にそれぞれの悩みに合わせて、アドバイスをしてくれます。
    今回の受講内容も早速、実践してみようと思います。
    体に何かしら不調や違和感を感じている人は、ぜひ受講してみてください。

    先生からのコメント

    引き続き受講してくださり、
    ありがとうございます。

    前回の講座以降、
    体調が良くなって来たとお聞きして、
    とても嬉しかったです。

    すぐに実践に移されて、
    きちんと継続される行動力の賜物だと思います。

    色々とお話してくださるので、
    ご提案しやすかったです。
    今回の内容もお役に立てれば幸いです。

    嬉しいお言葉をありがとうございました。

  • この講座は「じぶんの身体から深く知ることができる講座」でした
    女性

    前回に続き "はじめて" 講座の2回目の受講でした。

    今回も先生のわかりやすい説明で
    "じぶん"の身体について振返りながら
    そこからの薬膳の考え方、取り入れ方についての理解が更に深まりました。

    おかげで私の中で薬膳の敷居がぐんと下がり
    毎日の食事を考えるのが楽しくなってきました◎

    首藤先生ありがとうございました。

    先生からのコメント

    前回に引き続き、受講してくださってありがとうございました。

    縁遠く思われがちな薬膳を身近に感じて頂きたくて講座をしているので、
    敷居が下がったとのお言葉にホッとしました。

    さらに毎日の食事を考えるのが楽しくなられたことが、本当に嬉しいです。

    今回の内容がこれからの生活に、
    少しでもお役に立てれば幸いです。

    ありがとうございました!

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