【心を癒す】企画展を見て、こころを感じ、筆で書く体験会 #みつを

相田みつを美術館を巡り、ココロに響いたコトバを表現することを通して、癒しを体験してみませんか。

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こんなことを教えます

見つけていただき、嬉しいです。

ココロを見つめる実践家☆ゆかりん と申します。

こちらの講座は、相田みつを美術館のふんわりした空気感の中で、美しいことばの数々を鑑賞し、ご自身のこころの中を見つめ、美術館のカフェで参加者の皆さまと気持ちをシェアした後、筆ペンで一枚のハガキにココロを表現する体験をして頂く講座です。

見て、感じて、癒されることの心地よさを体験していただけたら嬉しく思います。




◆こんなことを学びます◆
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私たちは、日常生活の慌ただしさの中で、ストレスを感じていることを忘れ、疲れている自分に鞭を打ち頑張り続け、自分を労わってあげられなくなってしまっていることが多いような気がしています。これでは、身体もこころも悲鳴をあげて苦しいことでしょう。
一方で、自分自身がきちんと今の状況に気づき、定期的にこころを労わり、癒してあげることができれば、生きることがもっと楽しくなっていきます。

この講座では、今の自分の気持ちに気づくことの大切さ、自分を自分で労わることの大切さ、そして癒されることの心地よさを体験して頂けたらと思っています。


◆こんなことが出来るようになります◆
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今までは感じられなくなっていた、ご自身のこころの違和感を感じられるようになってきたり、その違和感の理由が見えるようになっていきます。

例えば、
☆日々やらなければならない事ばかりに追い立てられていたけれども、本当はやらなくていい事もあったなぁと気づくことができて、気持ちに余裕ができた。
☆断わる事ができずに、本当はやりたくないことも引き受けすぎて、ストレスを抱えて、苦しかったんだなぁ。と気づき、行動を変えてみたいと思い始める事ができた。
☆好きな人に嫌われたくなくて、気持ちを伝えられずにいた自分に気づき、気持ちをことばで伝えてみようと思えてきた。
☆「すみません」が口ぐせだったけれども、「ありがとう」と言いたくなった。 etc...




◆こんな風に教えます◆
ーーーーーーーーーーー
美術館前に集合して頂き、簡単に自己紹介をし合います。
   ↓
相田みつを美術館の企画展の美しいことばの数々を鑑賞する中で、
ご自身のこころに響いてきたことばをメモしながら巡ります。
  ↓
美術館内のカフェでこころに響いたことばを発表し合います。
参加者とのこころの交流から、なぜそのことばが心に響いたのかについて感じてみることにひたります。
  ↓
こころに響いたことば、ことばから感じた気持ちなどを、筆ペンで一枚のハガキに書いてみることに集中してみます。
  ↓
目を閉じて、今の気持ちを感じてみます。



皆さまがゆったりとした空気感の中で、感情を感じたり、表現できたり、癒しを体験したり、して頂けるようにすすめていきたいと思っています。



◆持ち物◆
ーーーーー
入場料、筆ペン、ハガキなどはこちらで用意しておきます。
カフェでの飲み物代を200円程度ご用意ください。



◆定員◆
ーーーー
基本 4名
(開催場所などに応じて変わることがあります)

この講座の先生

ゆかりん☆ AkutsuYukari

ココロを見つめる実践家☆ゆかりん

見つけていただき、嬉しいです。
ココロを見つめる実践家☆ゆかりんと申します。

突然ですが、今、あなたはどんな気持ちを感じていますか?

嬉しさ、楽しさ、ワクワク感でしょうか。
寂しさ、空しさ、イライラ感でしょうか。
それと...

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
120分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 美術館前に集合 自己紹介と体験会の簡単な説明
 ↓
50分 美術館内を順番に巡り、こころに響いたことばをメモします。
 ↓
50分 美術館内のカフェで飲み物購入、心に響いたことばの発表、交流。
自分の気持ちを感じてみる。筆ペンで気持ちをハガキに表現する。
 ↓
10分 目を閉じて、今の気持ちを感じてみる。 クロージング。


参加状況によって、予定時間の配分を調整することもあります。
お時間に余裕を持ってご参加いただけたら嬉しいです。

こんな方を対象としています

◆自分が今、どんな気持ちなのかわからなくなっている気がする。
◆ぜんぜんやる気が出ないのに、自分に鞭を打って頑張っている。
◆毎日がなんだか憂鬱で、楽しくない。癒されたい。
◆最近、涙を流していない。笑っていない。なんだかイライラすることが多い。
◆相田みつをさんの作品が大好き。
◆相田みつを美術館にひとりで行くのはさみしい。誰かと一緒に行きたい。

受講料の説明

【入場料込み通常3800円を、モニター価格1800円にて】
相田みつを美術館の入場料と、練習用紙・清書用ハガキ1枚、筆ペン・雅印のレンタル料金が含まれています。
美術館のカフェでの飲み物代は別途ご負担ください。

受講する際は以下をお読み下さい

今回は、相田みつを美術館の企画展『書と出逢うとき』を鑑賞します。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 1,800

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