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【美活道】12月末終了 ボディコンディショニング 30分で全身整体

オンライン

30分で肩背足を整体。お忙しい方◎ 劇的に姿勢が変わり、呼吸と四肢が楽になる。ウエストが締まり、筋肉の弾力・骨の配列が元に戻る!

こんなことを学びます

【ご利用の生徒さんへ】

「レッスン料金」と「運営方針」改定のお知らせです。
こちらのレッスンは、12月末でクローズとなります。コンテンポラリーダンス(75分)と、水曜夜のワークアウトの冒頭にコンディショニングメソッドを挿入致しますので、もし良ければそちらをご利用くださいませ。

また、2021/1/1から、内木講師の全てのレッスンを¥1980へと価格改定し、新規の方限定と致します。
「継続をご希望される方」は、個別で割引になるご案内をさせていただきますので、お手数ですがご連絡くださいませ。

「運営方針」改定の理由についてです。
コロナ自粛時の4月から、オンラインフィットネスとして沢山の方に応援していただきましたが、大手スポーツクラブが打ち出すオンラインレッスンの、サービス競争と価格競争に付いていけないと判断致しました。
そして何故か、ストアカ内の個人講師同士の価格競争も起きていて、そこにも加われないと判断しております。
安くすれば、当然生徒さんたちにも喜んでいただけて人も集まりますが、それで自分が苦しくなってしまったり、クオリティが下がってしまえば、更に安くしなければ売れない負のスパイラルに陥ります。
なので今後は、内木講師が専門とするコンテンポラリーダンスに帰属する形で、レッスンを再編成し、専門性を特化させ、よりクオリティ高く生徒さんに還元できる形へシステム改正致します。
詳細を知りたい方は、お手数ですが個別でご質問下さいませ。

これからも引き続き、応援いただけましたら幸いです。
長文お読みいただきありがとうございました。
    
内木

【Nikes美活道】

ありのままの自分を楽しみ、
自分らしく輝いていくための時間を提案します!
※レッスンで得た収益の一部は、横浜市本牧で2015年から毎年開催されている、子どもの為のディスコイベント「こどもディスコ」の活動資金として寄付されます。


【ボディコンディショニング】

<コンセプト>

「たった30分で、全身を整える」

たまに、もう少し長い時間やってほしいと言われることあります。
長くやろうと思えば一時間でも二時間でもダラダラ長くレッスンできます。
でも、長さじゃなくて質だと思います。
1日は24時間で、とても短いです。
皆さん健康になるために運動されますが、健康になったら、その後何がしたいですか。
是非このクラスで素早くコンディションを整えてもらい、ご自身が一番やりたいことに時間をかけてください・・・!
このクラスは、結果と時短に情熱を注いでます。
内容はテンポよく、厳選したものだけを詰め込んで進めて参ります。


<日本コンディショニング協会のメソッド>
子供からお年寄りからアスリートまで、体のコンディションを整えるクラス。
人の体の基本は同じです。その基本に沿った方法で、体の不調を取り除いていきましょう!

<こんなことが体験出来ます>
レッスンの前後で体のモニタリングをします!劇的な変化を楽みましょう♪ 続けて受講するうちに美しい姿勢も板につき、正しい呼吸に導かれるので代謝が上がり余分な脂肪筋肉が落ち、ダイエット効果も期待できます。

<こんな風に教えます>
簡単な動作で分かり易く丁寧に指導します。レッスンの前後で質疑応答の時間を作ります(^^) 効果的なレッスン提供はもちろんですが、コミュニケーションを最も大切にしたいと考えて取り組んでおります。お客様ひとりひとりのお名前なども覚えさせていただきます。

<このレッスンで得られるもの>
GOOD CONDITIONING !

<定員>
5ー10名前後(ストアカ以外からも集客しております。)

<オンライン接続について>
・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです☆
[オンライン講座ご利用ガイド]
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


皆さまのご参加をお待ちしています!

イラスト提供 mannaxxx様  
写真1・2 きいろろさとる
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11月1日(日)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月1日(日) 07:30

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥777

スクリーンショット・録画はお断りします。 講師が不適切と判断した方は、退場処理、出入り禁止とさせていただきます。

11月8日(日)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月8日(日) 07:30

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥777

スクリーンショット・録画はお断りします。 講師が不適切と判断した方は、退場処理、出入り禁止とさせていただきます。

11月15日(日)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月15日(日) 07:30

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥777

スクリーンショット・録画はお断りします。 講師が不適切と判断した方は、退場処理、出入り禁止とさせていただきます。

11月22日(日)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月22日(日) 07:30

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥777

スクリーンショット・録画はお断りします。 講師が不適切と判断した方は、退場処理、出入り禁止とさせていただきます。
  • 11月1日(日)

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オンライン受講日程

11月1日(日) 08:30 - 09:00

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11月15日(日) 08:30 - 09:00

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11月22日(日) 08:30 - 09:00

¥777
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オンライン受講料に含まれるもの

料金にはレッスン代が含まれます。
Wi-hi環境、通信デバイスの用意、は各自ご準備をお願いいたします。
このレッスンは普段着でもご受講いただけます。
暑くなってきたので、水分補給も忘れずに。

この講座の先生

ないきさとみ (Contemporary Dancer 内木里美)のプロフィール写真

ないきさとみ (Contemporary Dancer 内木里美)

本人確認済み
  • 195人
  • 96回
教室ページをみる 先生に質問する

テーマパークやTVで活躍するダンサーの身体づくり♪

こんにちは!ないきさとみです!
いっぱい食べるためにいっぱい動くがモットーの、ダンス大好きダンサーです笑

以前某有名テーマパークや、海外、TVで踊っていたことがあります。
舞台で踊るダンサーは、魅せる為の身体づくりや、身体のケアに精通しています。
今まで培ってきた経験から導き出されたメソッドは、素人玄人子供から大人まで、2~95歳の生徒さんへ、15種以上のレッスンを提供しております。
私は痩せるための摂食障害の経験を経て、心との向き合い方が変わり、全盛期に負った足の怪我で、身体への向き合い方が大きく変わりました。
心と身体は繋がっています。
心も身体も元気になるクラスを提供します。
皆様にお会いできることを楽しみにしております!

資格
小学校教員2種
幼稚園教諭

美活道・こどもディスコダンスアカデミー主催
有限会社ナイキスタンダード取締役 内木里美

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご挨拶
    ボディチェック
    コンディショニングメソッド(セルフ整体)約25分
    ボディチェック
    終了

    終了後5分ほどお時間に余裕を持ってご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      どなた様でもいらしていただいて大丈夫です。
      自粛で家に引きこもっている方、PC仕事に体が疲れている方、静かに運動したい方、精神的に疲れている方、レッスンついでに他人とコミュニケーションをとりたい方、テレワークに疲れている方、猫背を直したい方、むくんでいる方、呼吸が苦しい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      同じ画面に収まるなら、ご家族ご一緒に同じ料金で受講可能です。是非お誘いあわせの上ご参加ください。
      ※ストアカ以外からも集客してます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー57

    • 楽しかった!( 29 )
    • 勉強になった!( 31 )
    • 行く価値あり!( 44 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「短時間でからだが整う講座」でした

    30分という時間で肩甲骨や足などの痛みが出やすい箇所をしっかりトレーニングできました。先生のお声、話し方も魅力的で心身ともに癒されました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「充実の30分でした」でした

    きつくはないのに、しっかりインナーマッスルに聞いた感じがしました。からだが熱くなりました。丁寧な御指導素敵な先生です。

  • W1

    女性

    この講座は「朝から適度に動ける講座」でした

    在宅勤務のデスクワークで姿勢が悪くなっているので、少しでも改善されると嬉しいです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「先生の思いが伝わってくる講座」でした

    筋肉の名前をたくさん教えていただけて、興味津々でした。
    先生の全身を映したり、
    近寄ってその部分だけクローズアップしてくださったり、
    インカムのマイクは先生がどこにいても
    声をきれいに拾っていて聴きやすかったです。
    とても考えて、練られていることが伝わってきて、
    こちらまで嬉しくなりました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「スッキリ出来る講座」でした

    簡単な動きではありますが、地味ーに効くようなそれがすごーく効いてくる感じがあります。オンラインですが、先生が一人づつ丁寧に気を配って下さって見て下さるので安心して受講出来ました。

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