【終了】現役ダンサーのボディコンディショニング 女性新規専用

オンライン

日本コンディショニング協会の鉄板メソッドで、全身をセルフ整体。 筋肉の弾力と骨配列が元に戻るのでGOODコンディションを体感できます。

こんなことを学びます

【受講される方へ】

 こちらの講座へのお申込みは、この教室の受講が初めての方に限ります。
2回目以降からは、月額サービス¥4950へのご登録をお願いいたします。詳細はメッセージからお問い合わせいただくか、教室ページの講座欄にある月額サービス(2020/1後半リリース)をご覧くださいませ。


【レビュー高評価】

 220/12/30にストアカ藤本社長より、「レビュー高評価講師としてストアカに貢献している」という感謝の意のご連絡いただきました。ストアカで4.5以上の評価を維持できるのは、全体のわずか1%以下だそうです。
これからも頑張ります!


【内容】

 ZOOMを利用したオンラインレッスン。

 コンディショニング30 + ダンス系エクササイズ(日替わり)

「コンディショニング」

子供からお年寄りからアスリートまで、体のコンディションを整えるメソッド。
素人からプロまで対応しているのは、人の体の基本は同じだからです。その基本に沿った方法で、体の不調を取り除いていきましょう!


【レッスンサンプル】

近年はスマホの影響で20代の若者の姿勢崩れが酷いので、この動画ではそこにスポットをあてています。
https://youtu.be/p9EjsMak39Q


【こんなことが体験出来ます】

 レッスンの前後で体のモニタリングをします!
劇的な変化を楽みましょう♪ 
 続けて受講するうちに美しい姿勢も板につき、正しい呼吸に導かれるので代謝が上がり余分な脂肪筋肉が落ち、ダイエット効果も期待できます。
 ただし継続しないと体は維持できません!是非継続をご検討くださいませ。


【こんな風に教えます】

 簡単な動作で分かり易く丁寧に指導します。レッスンの前後で質疑応答の時間を作り、効果的なレッスン提供は当たり前ですが、コミュニケーションを最も大切にしたいと考えて取り組んでおります。少人数制だからこそ、一人ひとりの名前もしっかり覚えております。


【このレッスンで得られるもの】

 GOOD CONDITIONING !


【定員】

 5-10名前後(ストアカ以外からも集客しております。)


皆さまのご参加をお待ちしています!


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【教室情報】

 女性専用コンテンポラリーダンス専門教室
「NIKEStd CONTEMPORARY DANCE」
(こどもディスコダンスアカデミー)

 代表講師:内木里美


【レッスンサンプル】

 YouTubeにて公開
https://www.youtube.com/channel/UCHZt2mCaDa9MbhqOmWP7CLQ


【オンラインレッスン】ZOOM利用

 水曜 21-22 ダンサーの為のボディメイク※否ダンス的アプローチ
 木曜 14-15 コンテンポラリーダンス(初級)
 木曜 20-21 コンテンポラリーダンス(優しい入門)
 土曜 18-18:50 テーマパークダンスエクササイズ(ファミリー パパOK!)
 土曜 19:15 -20:25 ダンサーの為のボディケア※筋膜リリースリンパマッサージ
 日曜 8:30 -9:15 ダンサーの為のボディメイク※否ダンス的アプローチ
 ※五週目はお休みか調整日です。


【リアルレッスン】 

 日曜11-12:30 大人コンテ初級 原宿徒歩5分 スタジオワークル
 水曜14:00-14:50 幼児 東京昭島 栗の沢幼稚園
 木曜17-18 小学生 東京 昭島駅南口 フローラカルチャー
 

【システム】

 入会金¥0
 一回体験¥1980(ストアカに講座あり)
 月会費¥4950となります。(表参道の対面のみ¥3000)
 ※二回目以降はご入会いただかないとレッスンを受けることはできません。



イラスト提供 mannaxxx様  
写真1・2 きいろろさとる
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,980

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
63人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

料金にはレッスン代が含まれます。

【各自でご用意いただくもの】

 ・オンラインレッスンの為良好な通信環境
 ・タブレットやPCなどの通信デバイス(出来るだけ画面が大きいもの)
 ・ZOOMアプリを事前にダウンロードし、接続できるようにしておきましょう
 ・動きやすい服装
 ・水

この講座の先生

内木里美 コンテンポラリーダンス専門講師のプロフィール写真

内木里美 コンテンポラリーダンス専門講師

本人確認済み
  • 289人
  • 163回
先生ページを見る 先生に質問する
コンテンポラリーダンサー

【経歴】
 (有)ナイキスタンダード取締役、東京女子体育短期大学児童教育学科卒業、ムーブメントイン富山入賞、全日本高校大学ダンスフェスティバル(神戸)入賞、某有名テーマパークダンサースタント出演、パリ・ニースダンス公演出演、Eテレ「映像の教室」出演、横浜本牧「こどもディスコ」プロデューサー、20種以上のフィットネスプログラム指導経験、2018年「こどもディスコダンスアカデミー」ダンス教室開校、日本ナレーション演技研究所ダンスWS講師、大手企業複数レッスン契約、他

【国家資格】
 小学校教諭2種、幼稚園教諭

​【趣味】
​ 猫&家族...
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当日の流れとタイムスケジュール

ご挨拶

コンディショニングメソッド(セルフ整体)約30分
ダンスエクササイズ

終了

(5分ほどお時間に余裕を持ってご参加くださいませ。)
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こんな方を対象としています

女性。踊りをやっている人。踊りをやってみたい人。


【対象例】

 ・筋力アップしたい
 ・体力アップしたい
 ・いつまでも踊っていたい
 ・少ない練習で効率を上げたい
 ・踊り以外のトレーニングを取り入れたかった
 ・機械的に体を動かしたい
 ・理論的に体を深めたい
 ・グラマラスになりたい
 ・バストアップをしたい、
 ・ウエストシェイプしたい、
 ・ヒップアップしたい、
 ・体型を整えたい、
 ・強い軸を作りたい 
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受講する際は以下をお読み下さい

同じ画面に収まるなら、ご家族ご一緒に同じ料金で受講可能です。是非お誘いあわせの上ご参加ください。
※ストアカ以外からも集客してます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー59

  • 楽しかった( 30 )
  • 勉強になった( 32 )
  • 受ける価値あり( 46 )
  • この講座は「朝から程よく体を動かせる講座」でした
    女性 30代

    朝から気持ちよく体を動かせます。骨の位置や呼吸を意識させてくれるので心地よく運動できます。何度か受講しています。先生が明るくて優しくて素敵な方です。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます!良いお年をお過ごしくださいませ。

  • この講座は「丁寧でリラックスでき、効果を感じられる講座」でした
    女性 20代

    丁寧でリラックスでき、効果を感じられる講座でした。

    環境によりzoomのカメラとマイクをオフで参加させていただいたのですが、配慮してくださり非常にありがたかったです。

  • この講座は「短時間でからだが整う講座」でした
    女性 50代

    30分という時間で肩甲骨や足などの痛みが出やすい箇所をしっかりトレーニングできました。先生のお声、話し方も魅力的で心身ともに癒されました。

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