【オンラインzoom母親学級】お産に向けて！必要な身体作り編

＜出産て何でしょう？＞
こんにちは、助産師の笠原です。
出産に備えて知っておくべき知識はたくさんありますが、、、実際は身体の自然な営みですよね。身体から湧き出る微量のホルモンが全身に巡り、少しずつ少しずつ変化が始まります。ママの子宮の出入り口の変化だけでなく実は骨盤も開いて産道が作られます。ママはそんなからだの変化がよりスムーズになるように、陣痛中は頭を空っぽにして身体に身を任せることに集注することが大切なのでしょう。その時のために普段から何度も何度も産みやすい骨盤の動きと呼吸の動きの連動を体得しておいて欲しいと思います。本番がきたその時に慌てないように、落ち着いて赤ちゃんを迎えられると良いですね。
実はとっても簡単なことの積み重ねかもしれません。
まずは毎日の生活に取り入れてやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
骨盤と呼吸の連動の動きを覚えて、普段の生活の中のいろんなシーンで実践してみてください。出産しているその時に自然と身体がバランスの良い産道を作ってくれます。
＜このレッスンで得られるもの＞
まずはからだの感覚を感じ取ることが上手になっていくでしょう。そして毎日の体調が良くなっていき、不安よりも出産が楽しみになっていくでしょう。

＜定員＞
基本１〜２人数制で分かり易く丁寧に指導します。