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【オンラインzoom母親学級】お産に向けて!必要な身体作り編

対面

出産をスムーズに進めるコツを知りましょう。産道のバランスを産みやすく整えて、ママの痛み逃しと赤ちゃんの通りやすい環境を作ります。

こんなことを学びます

<出産て何でしょう?>
こんにちは、助産師の笠原です。
出産に備えて知っておくべき知識はたくさんありますが、、、実際は身体の自然な営みですよね。身体から湧き出る微量のホルモンが全身に巡り、少しずつ少しずつ変化が始まります。ママの子宮の出入り口の変化だけでなく実は骨盤も開いて産道が作られます。ママはそんなからだの変化がよりスムーズになるように、陣痛中は頭を空っぽにして身体に身を任せることに集注することが大切なのでしょう。その時のために普段から何度も何度も産みやすい骨盤の動きと呼吸の動きの連動を体得しておいて欲しいと思います。本番がきたその時に慌てないように、落ち着いて赤ちゃんを迎えられると良いですね。
実はとっても簡単なことの積み重ねかもしれません。
まずは毎日の生活に取り入れてやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
骨盤と呼吸の連動の動きを覚えて、普段の生活の中のいろんなシーンで実践してみてください。出産しているその時に自然と身体がバランスの良い産道を作ってくれます。
<このレッスンで得られるもの>
まずはからだの感覚を感じ取ることが上手になっていくでしょう。そして毎日の体調が良くなっていき、不安よりも出産が楽しみになっていくでしょう。

<定員>
基本1〜2人数制で分かり易く丁寧に指導します。
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横浜・みなとみらい

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場所 横浜・みなとみらい

この講座の先生

妊婦、産前産後、女性のからだのマイナートラブル相談

助産師として臨床経験26年。産科に専属の「骨盤ケア外来」を受け持っています。妊婦の腰痛・恥骨痛・臀部痛など足腰のトラブルや、逆子・切迫早産予防ケアまでトータルサポート。出産直後の歩行困難がある場合への対応も可能です。産後の骨盤のバランスを整えることと、自らの中心力を働かせるお手伝いをしています。何人産んでも引き締まるべき場所は変わらず美しくある女性をサポートいたします。
自身の初めての妊娠出産の辛い経験を教訓に、体のケアをする大切さを知り、2度目の妊娠出産は自分のメンテナンスをすることにより体調の良さをはっきりと実感しました。少しでもマタニティライフを楽しく、そしてまた産みたい!と思える出産体験をしてもらいたく、助産院を開業し日々一人一人のママさんのトラブルケアと向き合っております。辛い症状はガマンしないでなんでもご相談くださると嬉しいです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    55分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 自己紹介
    20分 講義
    20分 ワーク
    10分 質問
    • こんな方を対象としています

      ・初めての出産の方
      ・出産に不安のある方
      ・上のお子さんの出産体験にマイナスのイメージのある方
      ・腰痛や恥骨痛などでお困りの妊婦さん
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      リラックスした環境が望ましいです。
      ゆったりとした服装で、スエットズボンなどを着用してください。

      zoom開催とします。スマホでも構いませんができればパソコンの方が画面が大きく見易いためオススメいたします。

      10分前にはオンラインでつながるかどうか確認したいと思います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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