【オンラインヨガ】薬剤師が教える！不安解消♡心のメンテナンスヨガ

夜のセルフケア習慣作りませんか？
心と体は繋がっています。ヨガは呼吸をコントロールすることで今に集中でき、不安や心配を解消することができます。

☆コロナで気持ちが落ち込みがちな方、カラダがだるおもになっている方におすすめ！

東洋医学では「気」は生命のエネルギー。

今回のヨガは呼吸を大事にしながら「気」の通り道である経絡（けいらく）を心地よく刺激するヨガのポーズをして、カラダ全体のエネルギーをみなぎらせて巡らせます。

終わった後は気持ちがスッキリしてエネルギーに満ち溢れていきます。
プチ不調の解消、不安や心配などのネガティブな感情のデトックスが期待できますよ(*'ω'*)安眠も！

ヨガのポーズは初心者の方向けのものを多く取り入れておりますのでご安心ください。

【こんな風に教えます】

少人数制で丁寧に教えます。
初心者の方もスムーズにできるヨガでカラダの隅々まで巡りをよくして溜め込んだものをデトックス。エネルギーを満ち溢れさせていつまでも健康で人生を謳歌していきましょう！