動く瞑想ムーブメント、ファイブ・リズム (5Rhythms)！

＜ファイブ・リズム 5Rhythms とは？＞
マップと呼ばれる５つのリズムのコンセプトにのっとり、ガイドによって動きながら体のパーツをほぐしていきます。それは、自分の体の奥深くへと繋がっていく「動く瞑想」となり、結果としてダンスとなります。
とはいえ、自分のための自由な動きがダンスとなるので、踊れる必要はまったくありません。
　
５リズムは、アメリカ、カリフォルニア州ビッグーサーにある、心理学のメッカ「エサレン研究所」でガブリエル・ロスによって作られた、心理療法的なワークであり、哲学であり、比喩としてとらえられ、なによりリアルであるスピリチャリティとして、あらゆる年齢層、また、性別を問わず受け入れられる　地に足ついた、ある種ファンキーな瞑想効果のあるダンスムーブメントとして息づいています。

” 体を自由にすれば、おのずからハートも自由になる　ーガブリエル・ロス （ファイブリズム創始者）”
動きながら、自分の奥深くに繋がっていきましょう。


【　大切なお知らせ　特別クラス　開催時間について　】
通常は10：30開始ですが、月に一回、以下の日程だけ体の使い方スペシャリストな講師をゲストにお迎えしてウォーミングアップをいたします。
特別ウォーミングアップは10:15から開始します。早くはじまりますが、料金は同じです。
　
５リズムのみの場合は10：30に入っていただいて結構ですが、無料で受けられるチャンスですので、ぜひご参加ください。


【9/20スペシャル】アレクサンダーテクニークによるムーブメント
　　アレクサンダーテクニーク講師　マスダ逸子氏
　

＜こんな方に＞　
・「瞑想っていいんだって？」とわかっていても苦手意識のある方。
・いわゆる「スピリチャル」がこっ恥ずかしい方へ
・左脳優位な方へ。
・座って瞑想するのはちょっとねー、気が散るし、と思っている方。
・ストレスのたまっている方に。
・自分と向かい合いたい方に。
・固まった思考をほぐしたい方に。
・体を動かしたいんだけど、クラブはちょっと、、、な方に。

＜こんなことが体験出来ます＞
・発散！解放！
・思考が止まる瞬間を味わえます。
・体に感謝が湧いてくるという方、多数。
・魂を温泉に入れたらこんなんだろうなと思える（個人差あり）
・ああ、これが本来の自分なんだ〜！と解けた気分になる方も！
・なんだかわからない宇宙空間、変性意識に入れます。（個人差あり）
　
＜こんな風に教えます＞
・皆さんのエネルギーをみながら、場をホールドします。
・皆さんが安全に自分を出しても大丈夫なように、ガイドさせていただきます。

＜参加される方へのお願い。＞
　ビデオは必ずオンにしてご参加ください。
　安全な空間を保ちながら皆とつながるためにご協力お願いいたします。

＜このレッスンで得られるもの＞
・自分がウソで生きなくなるきっかけになることでしょう。
　本当の自分を開いてしまうから。
・特にコミットして続けて受けていただくと、心の鎧がはずれます。

＜定員＞
基本 ４０名