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動く瞑想ムーブメント、ファイブ・リズム (5Rhythms)!

オンライン

動きを通して、体に繋がる、自分に繋がる。

こんなことを学びます

<ファイブ・リズム 5Rhythms とは?>
マップと呼ばれる5つのリズムのコンセプトにのっとり、ガイドによって動きながら体のパーツをほぐしていきます。それは、自分の体の奥深くへと繋がっていく「動く瞑想」となり、結果としてダンスとなります。
とはいえ、自分のための自由な動きがダンスとなるので、踊れる必要はまったくありません。
 
5リズムは、アメリカ、カリフォルニア州ビッグーサーにある、心理学のメッカ「エサレン研究所」でガブリエル・ロスによって作られた、心理療法的であり、哲学であり、比喩としてとらえられ、なによりリアルであるスピリチャリティとして、あらゆる年齢層、また、男性にも受け入れられる 地に足ついた、ある種ファンキーな瞑想効果のあるダンスムーブメントとして息づいています。

 
” 体を自由にすれば、おのずからハートも自由になる ーガブリエル・ロス (ファイブリズム創始者)”
 
動きながら、自分の奥深くに繋がっていきましょう。
 

<こんな方に> 
・「瞑想っていいんだって?」とわかっていても苦手意識のある方。
・いわゆる「スピリチャル」がこっ恥ずかしい方へ
・左脳優位な方へ。
・座って瞑想するのはちょっとねー、気が散るし、と思っている方。
・ストレスのたまっている方に。
・自分と向かい合いたい方に。
・固まった思考をほぐしたい方に。
・体を動かしたいんだけど、クラブはちょっと、、、な方に。

<こんなことが体験出来ます>
・発散!解放!
・思考が止まる瞬間を味わえます。
・体に感謝が湧いてくるという方、多数。
・魂を温泉に入れたらこんなんだろうなと思える(個人差あり)
・ああ、これが本来の自分なんだ〜!と解けた気分になる方も!
・なんだかわからない宇宙空間、変性意識に入れます。(個人差あり)
 
<こんな風に教えます>
・皆さんのエネルギーをみながら、場をホールドします。
・皆さんが安全に自分を出しても大丈夫なように、ガイドさせていただきます。

<参加される方へのお願い。>
 ビデオは必ずオンにしてご参加ください。
 安全な空間を保ちながら皆とつながるためにご協力お願いいたします。

<このレッスンで得られるもの>
・自分がウソで生きなくなるきっかけになることでしょう。
 本当の自分を開いてしまうから。
・特にコミットして続けて受けていただくと、心の鎧がはずれます。

<定員>
基本 40名
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8月9日(日)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 09:30

参加人数

13/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5~10分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。

8月15日(土)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

8月15日(土) 09:30

参加人数

1/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5~10分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。

8月23日(日)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

8月23日(日) 09:30

参加人数

0/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5~10分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。

8月30日(日)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 09:30

参加人数

0/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5~10分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。
  • 8月9日(日)

    10:30 - 11:40

    オンライン

  • 8月15日(土)

    10:30 - 11:40

    オンライン

  • 8月23日(日)

    10:30 - 11:40

    オンライン

  • 8月30日(日)

    10:30 - 11:40

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オンライン受講日程

8月9日(日) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 13/25人

8月15日(土) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 1/25人

8月23日(日) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 0/25人

8月30日(日) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 0/25人

参加できる日程がありませんか?
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この講座の先生

動く瞑想「5リズム」LAよりガイドします!

エサレンで生まれた、心理学に裏付けされた動く(踊る)瞑想「5リズム」の日本人で2人しかいない講師のひとりです。(5Rhythms Grobal, 5Rhythms Teachers Association Member)

左半身の神経が切れて麻痺していたところからのサバイバーだからこそ、体の素晴らしさをよく知っています。

体は自分の百科事典。紐解けば全て体にある。
見せる踊りではなく、自分と向かい会うために踊ります。
魂を体から出してサムシンググレイトに委ねるために踊ります。
「どう見られるか」から「どう感じるか」へ。
 
桐朋学園演劇出身。人生は聖なる舞台。仮面や鎧で生きるのではない。仮面は付け替えてもその中の魂をどう生きるか?というアツい心で、動きから学ぶ、体から学ぶ自己探求。
 
現在は、日本向け、日本語クラス(日曜朝10時半〜)をリードさせていただいてます。
終了時間は11時30〜40分を目安にしています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    70分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分  レクチャーを含むウォームアップ&エクササイズ
    (誠に申し訳ありませんが、10:40を過ぎましたら、入室をお断りしています)
    45分  動く瞑想 踊る瞑想
    10分   呼吸法、誘導瞑想

    少し伸びる可能性があります。ご容赦ください。
    終了後、必要に応じてシェアリング、質疑応答もいたします。
    • こんな方を対象としています

      ●ストレス発散!したい方。
      ●自分を解放!
      ●座ってする瞑想が得意じゃないけど、瞑想をやってみたい方。
      ●体を動かすことに興味のある方。
      ●体を動かしたいけど、苦手意識が強い方。
      ●踊ってみたいけど大勢の場で見られるのが恥ずかしいと思っている方。
      ●自分が好きになれない方。
      ●自分のカラをやぶりたい方。
      ●踊りは好きだけど、振り付けなど、決まりごとがイヤな方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <オンライン(ZOOM)クラスです>
      お申し込みいただきました方には、当日朝までにメッセージでZOOMリンクをお知らせいたします。あらかじめZOOMのアプリをダウンロードしておいてくださるとリンクからの接続が早いです。(5/31以降のバージョンのZOOMが必要となります)
      https://zoom.us/download

      <服装>
      動きやすく収縮性のある服装でご参加ください。体をしめつけるジーンズなどはあまりお勧めしていません。
      汗をかくかもしれませんので、タオルと、飲み水をご用意ください。
       
      <参加してみたいけど、怪我や体調など懸念される方へ>
      ・本来は経験の有無、年齢、病気などかかわらず、どなたにも参加いただけるムーブメントです。最大の効果を引き出すためにガイドをいれますが、あくまで無理はなさらないでください。
      ・不安があるようでしたら、繋いでいただいたらすぐに質問してください。チャットでも結構です。そこで参加できないと判断し、退出のお申し出があった場合は、全額ご返金いたします。
       
      <どこで踊ればいい?>
      ・ご自分に集中できる、お一人の時間を作れる場所を探してご参加ください。
      ・人気のない公園や、河原などから参加される方もいらっしゃいます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー25

    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 18 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「「リラックスして楽しめる講座」」でした

    じっと座ったままの瞑想が苦手なため、こちらの動く瞑想、という言葉に引かれて参加しました。
    先生の分かりやすくスムーズな温かなガイドがあるので、初めてでしたが、普段は動かさないような身体の部分が動いたり、ゆらゆらと揺れてみるだけだったり、楽しくリラックスできました。
    慣れてくると、自宅のちょっとしたスペースでもできるのかなと思います。そして、奥が深いと思うので継続するとさらに違った何かが得られるのではないかと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分を解放するクラス」でした

    バレエやダンスをやって、振付のあるダンスは大好きなのですが、カタチが決まっていない自由に動くことに、苦手意識がありました。
    人目を気にしにして、自分の思いを体で表現するってすごく嫌でした。素っ裸になるみたいで。少しドキドキして申込みました。
    まさよ先生がフレンドリーで、気楽に参加できる雰囲気のある空間でした。
    曲に合わせて、体を動かすことがすごく気持ち良かったです。体の動かし方をわかりやすくて、説明してくださったのもよかったです。
    自分にかけている制限にも気づきました。もっと自由になっていいんだなぁ。もっと解放してみたいなぁ、と思いました。
    また、参加します。ありがとうございました♡

  • W1

    女性 50代

    この講座は「「いつのまにか無心になって心地良く踊っている講座」」でした

    初めての参加でした(オンラインにて)。力強さや、柔らかさ、弾けたり、緩んだり、体を通して自分のなかのいろいろな要素を発見しながら自由に動いて、終わった後は体も心も軽やかに!
    自然と体が動き出すような音楽とMasayo先生の言葉に導かれて、いつのまにか”私だけのかたちのダンス“を体験できた時間でした。

  • M1

    その他 40代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    2回目の参加。さらにはまっていきそうです。
    身体と心が楽になります。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「グランディグ!」でした

    身体に意識を向けてあげること、信頼する、グランディグすることが今の自分にとても必要で、まるで天の計らいのようにぴったりなことを導いてくれました❗
    一生懸命頑張ってどうにかする、とかではなくて、身体に委ねていけば自然とそこにいることが発見できる気がしました。
    音楽のセンスもカッコいいです❗
    まだはじめたばかりなので、奥深くいろいろあるかな~と探求を楽しみにしてます🎵

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