アクティブライフ インストラクター菊池真紀の
【オンライン】体スッキリ！タイ式ヨガ・ルーシーダットンのクラスです。
肩こりがツライ～
冷えがひどくて何とかしたい～ 等々
お客様から「助け～！！(T_T)/~~」のお声を頂き、コロナによる自粛が始まった3月からオンラインレッスンを開始してます。
《ルーシーダットンって何？》
ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、年齢を問わずどなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に安心安全なポーズでインナーマッスルを鍛え体幹を鍛えます。
新陳代謝を高め血流を改善。
また、デトックス効果が非常に高いエクササイズです。
冷えを改善し、傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。
縮こまった身体もスッキリ！！
むくみや肩こり、腰痛、膝痛の軽減
続ける事で特にウエスト周りや体全体の引き締め等の美ボディを目指す方にも効果あり！
あなたのお悩みの解決へと導きます。
《特徴》
身体がかたい方・運動が苦手な方等どんな方でも安心してできます。
ポーズを正しくとる事よりも、ご自分に集中し無理のない範囲で動いて頂きますないよう。
《レッスン内容》
こちらのクラスは先ずはルーシーダットンを通して体を動かす楽しさや、レッスン終了後の体が軽くなる感じ・スッキリ感を実感して頂くためのクラスです。
ストレスが溜まっている方、普段あまり運動をされない方、ヨガが初めての方にお勧めです。
オンラインレッスンなので、リラックスした状態でご自分のためだけの時間を満喫できます。
《お客様の声》
・あんなに辛かった肩こりや腰痛が随分と楽になりました。（40代主婦）
・運動は苦手だし、しんどいのはキライ！
でもこれだけは楽しく続けられています。（50代主婦）
・足のむくみがひどく夜も眠れないほどの痛みもありましたが、1回のレッスンで足の形が変わるほどスッキリとして楽になりました。（30代販売員）
・身体が固くなんとかしたいと思っていましたが、続けるうちに随分と柔らかくなりました（40代自営業）
・なんと言っても深い呼吸と身体を動かす事で、日頃の疲れやストレスが発散され、リフレッシュされます。
等々 （効果には個人差があります）
《インターネットの環境につきまして》
スマートフォン・タブレット・PCのいづれかでインターネットの環境の整ったところで、安全性を確保の上ご参加ください。
グループメッセージに「ZOOMミーティング」にご招待いたします。
URLをタップすると簡単に入室できご参加いただけます。
ZOOMアカウントをお持ちでなくても大丈夫です。
※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom（ズーム）の接続手順ガイド（動画あり）】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-※他のお客さまにご迷惑がかかってしまうため、複数人でのご参加はご遠慮ください。
※お客様の安全の為、ビデオオンにて受講をお願い致します。
《定員》
基本 10名
