在宅ワーク続きの方必見‼︎美姿勢×リフレッシュ×Yoga

対面 オンライン

肩凝り腰痛もあっという間に楽に〜!美しい体の軸を整えながら、心も体もリフレッシュしましょう!

こんなことを学びます

 【🏠自宅でヨガ🧘‍♀️ができる♪
💓美姿勢×リフレッシュ×Yoga💓】
〜✨初心者向けおうちヨガ体験✨〜

《 講座内容 》

💛在宅ワークで体をほとんど動かしていない
💛肩や首まわりが凝り固まっている
💛腰回りがはっている
💛なんとなく体が重い
💛翌日の目覚めがスッキリしない


こんな生活が続いている方、👀必見です‼️‼️
 
 
呼吸が身体全体を巡り、普段使っていない筋肉を
動かすことで🏃‍♀️身体は変わります🌟
 
そして、ご自分と向き合うことで、
普段意識していなかったことに気付いたり、
新たな発見をしたりと、頭もスッキリします🌟

💕心と体💪は繋がっています✨
体の柔軟性はもちろん✨
思考も柔軟になりた〜い✨

そんなあなたに、
ぴったりヨガをお楽しみください╰(*´︶`*)╯‼️

  
  
【こんな人におススメ😊👍✨】
  
🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
🧡腰痛を緩和したい人
🧡ヨガを気軽にやってみたい人
🧡心と体をリフレッシュしたい人
🧡自分自身と向き合いたい人
🧡仕事の質を上げたい人
  
  
🔻 🔻 🔻

【受講後の効果】
  
💚身体を伸ばすことってこんなな気持ちがよいんだ✨
💚肩、首、腰回りがあっという間に楽になるんだ✨
💚自分自身と向き合うことって簡単にできるんだ✨
💚ヨガって意外と難しくない✨
💚これなら自宅でも続けられそう✨

あなたもスッキリヨガを
体験してみませんか?😊
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持...
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当日の流れとタイムスケジュール

《60分の流れ》
00スタート
05カウンセリング
15ウォーミングアップ
50メインポーズ
55クールダウン
60ストップ
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こんな方を対象としています

【こんな人におススメ😊👍✨】
  
🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
🧡腰痛を緩和したい人
🧡ヨガを気軽にやってみたい人
🧡心と体をリフレッシュしたい人
🧡自分自身と向き合いたい人
🧡仕事の質を上げたい人
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。
ヨガマット(なければバスタオル)、水分補給のお水をご準備ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー13

  • 楽しかった( 12 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 11 )
  • この講座は「毎月楽しみなリフレッシュの時間」でした
    女性 20代

    毎月ありがとうございます。
    その日の身体の調子に合わせてポーズを考えてくださいますが、今回はチャレンジ意欲に応じてくださり、テンポ良く大きな動きに挑戦できて達成感がありました。
    次回も楽しみにしています。

  • この講座は「体が整い、リラックスできるヨガを楽しめる講座」でした
    男性

    講師の方にリクエストをさせて頂き、
    ヨガで伸ばしたい箇所のポーズを教えてもらえました。

    おかげさまで、気になる箇所によく効きそうです(^^)
    また参加させて頂きます!

  • この講座は「毎月楽しみな心と体の癒しタイム」でした
    女性 20代

    今回も素敵な一時をありがとうございました。
    参加者の体の状態に合わせて、毎回違った種類のポーズを楽しめて、挑戦した後に達成感も感じます。
    また来月も楽しみにしています!

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