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在宅ワーク続きの方必見‼︎美姿勢×リフレッシュ×Yoga

対面 オンライン

肩凝り腰痛もあっという間に楽に〜!美しい体の軸を整えながら、心も体もリフレッシュしましょう!

こんなことを学びます

 【🏠自宅でヨガ🧘‍♀️ができる♪
💓美姿勢×リフレッシュ×Yoga💓】
〜✨初心者向けおうちヨガ体験✨〜

《 講座内容 》

💛在宅ワークで体をほとんど動かしていない
💛肩や首まわりが凝り固まっている
💛腰回りがはっている
💛なんとなく体が重い
💛翌日の目覚めがスッキリしない


こんな生活が続いている方、👀必見です‼️‼️
 
 
呼吸が身体全体を巡り、普段使っていない筋肉を
動かすことで🏃‍♀️身体は変わります🌟
 
そして、ご自分と向き合うことで、
普段意識していなかったことに気付いたり、
新たな発見をしたりと、頭もスッキリします🌟

💕心と体💪は繋がっています✨
体の柔軟性はもちろん✨
思考も柔軟になりた〜い✨

そんなあなたに、
ぴったりヨガをお楽しみください╰(*´︶`*)╯‼️

  
  
【こんな人におススメ😊👍✨】
  
🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
🧡腰痛を緩和したい人
🧡ヨガを気軽にやってみたい人
🧡心と体をリフレッシュしたい人
🧡自分自身と向き合いたい人
🧡仕事の質を上げたい人
  
  
🔻 🔻 🔻

【受講後の効果】
  
💚身体を伸ばすことってこんなな気持ちがよいんだ✨
💚肩、首、腰回りがあっという間に楽になるんだ✨
💚自分自身と向き合うことって簡単にできるんだ✨
💚ヨガって意外と難しくない✨
💚これなら自宅でも続けられそう✨

あなたもスッキリヨガを
体験してみませんか?😊
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10月29日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月28日(水) 19:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

zoomは5分前から入室可能です。 スムーズにLessonを始められるようにご協力よろしくお願いいたします。

10月31日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

10月30日(金) 09:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

zoomは5分前から入室可能です。 スムーズにLessonを始められるようにご協力よろしくお願いいたします。

11月5日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

11月4日(水) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

11月26日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

11月25日(水) 19:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

  • 10月29日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 10月31日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 11月5日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 11月26日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

10月29日(木) 19:30 - 20:30

¥2,000
参加人数 0/2人

10月31日(土) 09:00 - 10:00

¥2,000
参加人数 0/2人

11月5日(木) 19:30 - 20:30

¥2,000
参加人数 0/3人

11月26日(木) 19:30 - 20:30

¥2,000
参加人数 0/3人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持って接してもらえたらと思います!


その傍、自分の体型に自信がなくコンプレックスだらけだった私も、プロポーションコンテスト関東大会出場をきっかけに、くびれ作りを極めようと強い想いが込み上げてきました!
女性の皆様の美body作りにも励んでいます!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《60分の流れ》
    00スタート
    05カウンセリング
    15ウォーミングアップ
    50メインポーズ
    55クールダウン
    60ストップ
    • こんな方を対象としています

      【こんな人におススメ😊👍✨】
        
      🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
      🧡腰痛を緩和したい人
      🧡ヨガを気軽にやってみたい人
      🧡心と体をリフレッシュしたい人
      🧡自分自身と向き合いたい人
      🧡仕事の質を上げたい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。
      ヨガマット(なければバスタオル)、水分補給のお水をご準備ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • M2

    男性

    この講座は「自宅でも楽しくヨガを体験して、リラックスできる講座」でした

    定期的に参加させて頂き、ありがとうございます。
    おかげさまで、受講した日はいつもぐっすり眠れます。

    またぜひ参加しますので、どうぞよろしくお願いします!

  • M1

    男性 30代

    この講座は「即実践できて、即効果ありの講座」でした

    1時間の間に体も心もほぐれる事を実感できます!

    リラックスしすぎて最後は床で寝てしまいました(汗)
    仕事で座りっぱなしの姿勢のサラリーマンの方にオススメの講座です。身体の調子が整い、次の日の仕事のパフォーマンスが上がりそうです。

    先生からのコメント

    いつもご参加いただきありがとうございます(❁´ω`❁)*今回は最後のポーズで寝てしまうくらいリラックスできてよかったです♪笑
    5分間のシャヴァーサナは1時間寝た時と同じくらいの質があるので、とても効果的⭐︎
    翌日のお仕事の生産性アップにもなるので、ぜひまだご一緒ヨガでリフレッシュしましょう‼︎

  • M1

    男性 30代

    この講座は「身体の調子を内側から整える講座」でした

    身体の凝りをほぐせて
    血行が良くなったのを実感できます。

    パソコンに向かってばかりで重くなっていた頭がスッキリして最高ですね。
    1人でヨガの時間を取るのはカンタンではないので
    こうした場があると嬉しいです。

    男性の参加者の方も多い回だったため参加しやすかったです!

  • M2

    男性

    この講座は「自宅でも楽しくヨガを体験して、体をケアできる講座」でした

    自宅にいながら、気軽にヨガを体験できてとても便利です。
    終了後にそのまま仮眠をとると、さらに疲労が取れるような気がします。

    新型コロナの影響下にある今の時期こそ、体験するのがオススメですね。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「楽しく、心もリラックスできて身体の調子も整う講座」でした

    初ヨガでしたが
    想像を遥かに上回る効果を体験できました。

    ずっと、ヨガしたいと思っていたのですが
    会場にいくのはなかなかハードルが高いと感じていたところ
    オンライン開催されていたので、参加させていただきました。

    『足が逆ですねー』

    『いい感じですね』

    等、先生が画面をみながら
    終始丁寧に指導していただき、
    正しく、楽しんでストレッチができ大満足でした!

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