【体験オンライン】KOBA式体幹☆バランス パーソナルトレーニング

「KOBA式体幹☆バランス 」とは？

KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）は、プロトレーナー・木場克己氏が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。
サッカー界では、長友佑都選手（スュペル・リグ・カラタサライ）や金崎夢生選手（名古屋グランパス所属）、久保建英選手（マジョルカ所属）については、小学生のころからKOBA☆トレでカラダを作ってきました。水泳会では池江璃花子選手（ルネサンス亀戸）、スノーボーダーの岩渕麗楽選手（BURTON所属）といった超一流選手もKOBA☆トレに取り組んでいます！
KOBA☆トレでイメージ通りに動ける体づくりをすることで、けが防止、転倒防止、腰痛・肩こり予防、姿勢改善、シェイプアップにも効果が期待できます。


「まずは姿勢から整えよう。」

正しい姿勢を保つには、体幹を鍛えることが必要です。
姿勢がよくなると外見が格好良く見えるだけでなく、正しく、カラダがスムーズに動くようになります。
体幹を鍛えることにより、日常生活では楽に動けるようになり、スポーツ競技などではケガ予防や、パフォーマンスアップに繋がります。


「KOBA式体幹☆バランス トレーニング」で実感できる日常生活の変化

慢性的な肩こりや腰痛といったカラダの不調からの改善。長時間同じ姿勢でのデスクワークや立ち仕事でこのような悩みを何年も抱えておられる方も多くおられます。体幹力があがるとこれらの楽に行えるようになり、不調を起こしにくくなります。
また、体幹トレーニングよって血液の循環が改善され、脳への血の巡りもよくなり、頭の回転も速くなります。脳が活性化するとよりよい発想が生まれやすくなり、運動面だけでなくブレーンワークにも効果的なのです。


「スポーツ競技に合わせた体幹力」を鍛え、よりパフォーマンスアップをめざす

上記にもありますように、KOBA式体幹☆バランスのトレーニングでは、各界スポーツ界でも注目され、プロアスリートが継続して取り組んでいます。
サッカーやラグビーなどではあたり負けしない体幹力、切り返しの速さ、ブレない軸で難しい体勢からのキック、陸上では素早い脚の引き上げ、体軸がブレないことにより無駄な動きがなくなりスピードアップへ、水泳では水中でもブレない体幹力をつけ、柔軟な肩甲骨から伸びる腕へのパワーの連動、さらにターンが素早くパワフルに正確に再現できるようにトレーニングしてまいります。

スポーツ競技には特性がありますので、基本的な体幹トレーニングでしっかりと土台を作ったうえで、競技に合わせたトレーニングを行っていきます。

パーソナルトレーニングでは、おひとりお一人に合わせてトレーニングしてまいりますので、学生からシニアの方まで、運動経験があまりない方や、ケガなどの治療後のリハビリトレーニングから、アスリートトレーニングまで、お客様としっかりコミュニケーションを取りながら進めて参ります。

また、オンラインですので、その場でわからないことは聞いていただきなから進められるので、ご自身で落とし込んで動く分、効果も出やすいのです。