【オンライン朝活】おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング

対面 オンライン

累計2万人以上|お得な月額あり|プロトレーナーによる、身体を変える朝トレ習慣

こんなことを学びます

<<累計参加人数1万人越え>>

〇〇ストアカ受賞歴〇〇
・2020人気ランキング全国1位
・2020先生ランキング全国1位
・2021最多受講者賞
・2021最多リピーター賞
・2022ヨガ・フィットネス部門カテゴリー賞
・月額サービス:人気ランキング全国2位(https://corp.street-academy.com/news/release20210421/
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

当講座はオンラインでありながら、
ジムに通うレベルで身体を変えていきます。

初開講から3年が経ちました。

多くの方が、
この講座を継続し、
身体を変えてきました。

参加人数は、
3年で累計2万人以上(月額含む)。

継続生のほぼ100%が、
月額サービスを利用し、
朝の運動を継続してきました。

今、参加されている生徒さんは、
朝から爽やかな風を吹かせてくれます。
(筋トレ初心者&女性が9割)

運動は継続が全てです。

私や継続生のみなさんと一緒に、
爽やかで気持ち良い風が吹く朝にしませんか?

以下、受講者様の声です。
↓↓
-------
<レビュー抜粋>

〇1人目:S様(受講1年|40代女性)
ぽん太先生のお陰で運動する習慣ができました。
ずっとジムに通っておりましたが、
コロナ渦や育児で
運動習慣が途絶えていました。

先生の上手な指導のお陰で
自宅で運動でき、
ジム以上の価値があります。

〇2人目:K様(受講1年半|20代女性)
1年半続けています。
ぽん太先生は朝からいつも明るくてパワフル。
元気をいただいてます。
トレーニングも朝から効率よく鍛えられます。

身長160以上ですが、
Sサイズが入るほどスリムになりました。
今後は筋肉もつけていきたいです。

普段から健康について
考えられるようになりました。
これからもよろしくお願いします。

〇3人目:M様(受講1年半以上|30代女性)
単発の時から続けて一年半になります。
今も朝は眠いですが、
それでも早起きの習慣が出来て、
前より早起きにも慣れました。

ぽん太先生は朝から毎日変わらず
とても明るく元気なので
こちらも元気をいただいています。

たまにギャグもあり笑、
為になる話もありで
進行していきます。

辛いですが35分間頑張れば
朝から達成感が得られます。
やるのとやらないのとでは、
身体のラインが全く違います。
-------
上記レビュー以外にも、以下のような方もいます。

・50代女性:157cm 60kg→48kg(-12kg|4ヶ月)
・50代女性:153cm 57kg→50kg(-7kg|5ヶ月)
・40代女性:155cm 55kg→49kg(-6kg|1年)
・40代女性:162cm 125kg→115kg(-10kg|6ヶ月)
・40代女性:153cm 87kg→75kg(-12kg|3ヶ月)
ほか多数
-------

当講座は、
筋トレ初心者、
運動の苦手な人でも受けられます。

北は北海道、南は沖縄。
アメリカ、ドイツ、スウェーデン、ハワイ
などの諸外国からもご参加いただいてます。

これからも、
多くの方の身体を心を変えられるよう、
精一杯つとめてまいります。

身体を変えたい方のご参加、
お待ちしてます!


☆☆☆HIITトレーニング講座・紹介Movie☆☆☆
https://youtu.be/yxurGmSTmn4
動画制作者:三木里美様(https://www.youtube.com/channel/UCZwNZMMZpYr-HPOl1Rnf28g


〇講座説明
・開催曜日
月・水・金・土

・開催時間
①5:20~5:55
②6:00~6:35
③6:40~7:15
※土曜日は②6:00~6:35のみ
※月額サービスが人気。現在計40名弱が参加。
https://www.street-academy.com/steachers/428741#subscription_service
※当講座(単発)の参加人数0名と表示されていても、
実際には月額サービスの生徒さんが多数参加されます。

単発で参加してみて、
良かったと思ったら、
ぜひお得な月額サービスをご利用ください。

〇HIITとは・・・運動と休憩を交互に繰り返すトレーニング。脂肪燃焼・体力向上・筋力向上に効果大です!

HIITの前には、
【5分間集中部位トレーニング】も行います。
こちらも効果が高く、大変好評です。

〇5分集中部位トレ
・月曜日:お尻
・水曜日:お腹
・金曜日:腕
・土曜日:お尻orお腹


☆☆☆月額制サービス☆☆☆
受講生多数!

■月額制サービス
・週2回・5時20分コース(3900円・1回あたり488円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/1029
・週3回・5時20分コース(5500円・1回あたり458円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/808
・週4回・5時20分コース(6500円・1回あたり406円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/809
・週1回・6時コース(2900円・1回あたり725円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/519
・週2回・6時コース(3900円・1回あたり488円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/164
・週3回・6時コース(5500円・1回あたり458円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/165
・週4回・6時コース(6500円・1回あたり406円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/167
・週2回・6時40分コース(3900円・1回あたり488円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/168
・週3回・6時40分コース(5500円・1回あたり458円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/176
・週4回・6時40分コース(6500円・1回あたり406円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/177
・週7回・無制限コース(8800円・1回あたり314円)
https://www.street-academy.com/subscription/services/178

ご不明点やご質問など、
なんでもお問い合わせください!

パーソナルトレーナーぽん太
https://pontray.jp/
https://pal-workout.jp/
https://blog.pal-workout.jp/
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3月30日(土)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

3月29日(金) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月1日(月)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月1日(月)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月1日(月)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月3日(水)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月3日(水)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月3日(水)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月2日(火) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月5日(金)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月5日(金)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月5日(金)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

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4月6日(土)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月5日(金) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

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4月8日(月)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月8日(月)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月8日(月)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月7日(日) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月10日(水)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月9日(火) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月10日(水)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月9日(火) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月10日(水)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月9日(火) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月12日(金)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月11日(木) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月12日(金)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月11日(木) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月12日(金)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月11日(木) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月13日(土)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月12日(金) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月15日(月)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月14日(日) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月15日(月)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月14日(日) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月15日(月)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月14日(日) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月17日(水)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月16日(火) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月17日(水)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月16日(火) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月17日(水)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月16日(火) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月19日(金)

5:20 - 5:55

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 17:20

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月19日(金)

6:00 - 6:35

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!

4月19日(金)

6:40 - 7:15

オンライン

予約締切日時

4月18日(木) 18:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

当日は月額制サービスの受講生が多数しています。参加人数が0名と表示されていても、多くの方がご参加されます。どうぞ安心してお越しください!
  • 3月30日(土)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月1日(月)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月1日(月)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月1日(月)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月3日(水)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月3日(水)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月3日(水)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月5日(金)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月5日(金)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月5日(金)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月6日(土)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月8日(月)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月8日(月)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月8日(月)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月10日(水)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月10日(水)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月10日(水)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月12日(金)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月12日(金)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月12日(金)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月13日(土)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月15日(月)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月15日(月)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月15日(月)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月17日(水)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月17日(水)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月17日(水)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 4月19日(金)

    5:20 - 5:55

    オンライン

  • 4月19日(金)

    6:00 - 6:35

    オンライン

  • 4月19日(金)

    6:40 - 7:15

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
641人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

・トレーニング指導料
・ダイエット知識
・トレーニング知識
・前向きなメンタル
・早起き習慣

オンライン受講日程

3月30日(土)6:00 - 6:35

¥1,000

参加人数0/10人

4月1日(月)5:20 - 5:55

¥1,000

参加人数0/10人

4月1日(月)6:00 - 6:35

¥1,000

参加人数0/10人

オンライン受講料に含まれるもの

1人分のお申込みで、ご家族(恋人もOK)の方も一緒に参加できます。

「ご夫婦で早起きして、一緒にトレーニング!」
「お子様と早起きして、仲良くトレーニング!」
「どうせやるなら、みんなでトレーニング!」

ということで、複数人での参加が可能な形にしています。

※公平性の問題がありますので、複数人でのご参加の場合は、
主な参加者の方を中心にトレーニング指導させていただきます。
また、Zoomへの入室は、アカウント数を1つでお願いいたします。

※夫婦・ママと幼児・ママと小学生・ママと中学生の参加実績があります。

この講座の先生

パーソナルトレーナー ぽん太のプロフィール写真

パーソナルトレーナー ぽん太

本人確認済み
  • 4,049人
  • 1,275回
先生ページを見る 先生に質問する
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY代表

パーソナルトレーナーぽん太です。
ご覧いただき、誠にありがとうございます!

トレーニングは、「人生を変える」と考えています。
明るく元気に鼓舞し、一日を充実させることをお約束します。

超早朝のトレーニングから始まる1日は、最高に充実します!
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています。


◆プロフィール(ストアカのみ記載)
・講座人気ランキング全国1位(2020)
・先生人気ランキング全国1位(2020)
・最多受講者賞(2021)
・最多リピーター賞(2021)
・月額サービス人気ランキング全国2位(202...
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当日の流れとタイムスケジュール

■当日のレッスンの流れ(予定)
・1分 自己紹介・内容説明
・2分 ウォーミングアップ
・5分 部位別トレーニング(尻・腹・腕のいずれか)
・20分 HIITトレーニング
・2分 クールダウン
※初参加の方が多い場合は、数分がずれることがございます。
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こんな方を対象としています

■対象者
・太ってしまい、困っているすべての方

・出社前に運動をしたいサラリーマンの方

・運動不足が気になる主婦の方

・筋力・体力を付けたい方

・運動習慣を身に付けたい方

・運動不足を自認している方

・痩せたいと思っているが、運動ができていない方

・普段どのようにトレーニングしたらよいかわからない方

・自分だけでは続かないので、強制力をもって運動をしたい方

・朝からスッキリしたい方

・バイタリティ溢れる毎日を送りたい方

・普段運動する時間のない方

など。
どなたでもご参加いただけます!
※同業者様のご参加はご遠慮ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

■備考
・月額サービスの生徒さんが数多くご参加されます。
申込人数と参加人数が異なりますのでご了承ください。

・運動がともなう講座ですので、動きやすい服装でご参加ください。

・講座中は、適宜水分補給をおこなうようにしてください。

・この講座はZoomで開催します。
PCまたはスマホが必須となりますのでご準備ください。
開催日前日までに参加URLをメッセージにてお送りいたします。

・事前にZoomをダウンロードしていただき、全身が映る位置の確認をしていただけますようお願いいたします。

・Zoomにうまく繋がらないなどの理由で、返金等の対応はできかねますので予めご了承ください。

・講座途中、具合が悪くなったり、怪我をされた際の責任は取りかねます。もし途中で異変に気付いた際は、必ずご自身で運動をストップしてください。おかしいと思った時に、途中で止めることはとても大事なことです。

・マイク・ビデオミュートでの参加も可能ですが、動きを見て指導することができないので、オンでのご参加を推奨しています。

・トレーナーからの指示を聞き取りやすくするため、トレーニングセッション開始時には、マイクをミュートにしていただきます。

・5:55 or 6:35 or 7:15 に終える予定で組んでおりますが、万が一延びた場合、お急ぎの方は適宜ご退出していただいて結構です。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1727

  • 楽しかった( 1522 )
  • 勉強になった( 1355 )
  • 受ける価値あり( 1571 )
  • この講座は「頑張る姿をみて頑張れる講座」でした
    女性 50代

    今朝も早朝からしっかり動けました。
    苦手なメニューもありますが、そんなメニューこそ他の受講者さんの頑張る姿を糧にして取り組んでいます。
    1週間のいい締めくくりになりました。

  • この講座は「ハードだけど楽しい講座」でした
    女性

    初めて受講しましたが、朝からハードに動いて良い汗がかけました。
    終わった後はすっきりします。
    合間の超回復のお話も、興味深く聞かせていただきました。

  • この講座は「モチベーションが高まる講座」でした
    女性 50代

    多くの方が参加されているので、時間中はがんばろうという気持ちが続きます。だらだらしてると恥ずかしいのでしっかりやろうとエンジンかかりました。

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