まずは3日分からはじめよう！健康的な献立作り
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不健康出身？！の管理栄養士。
過去に健康的な食事で8kgのダイエットと体質改善に成功。
不健康な食生活時代には、1日にアイスを10個食べることも！！
減量中は、もちろんストレスフリー。
このときに感じた体調の変化から、食事がからだに与える影響を自分自身で痛感し、間違ったダイエットに苦しむ女性たちやメタボ気味の男子たちへ正しいダイエットの啓蒙しています。
現在は「タニタ」の管理栄養士として活動中。
全国を巡るセミナー講師として、またスポーツジムでのダイエット指導、美と健康を目指す女性100名以上の栄養カウンセリングも担当。
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私はとても疲れやすかったのですが、それが何故かが分かり、朝ごはんに食べるものを変えるだけで劇的に改善しました。冷蔵庫や職場の机にストックしておくものも変えて、良い影響が出ました。自分のライフスタイルを変えずに改善させることが出来て、良かったです。
一汁三菜の役割をわかりやすく説明したいただき、普段の食生活を振り返るいいきっかけになりました。
簡単なレシピもいろいろ教えていただいたので、これから役立ちそうです！
とても丁寧で分かりやすい説明でした。各自の食生活に沿った献立改善のアドバイスをしていただいたので、無理することなくお手軽に明日から実践できそうです。