スタンドエフエムで毎日配信しているキャンドルメディテーション
こちらのキャンドルメディテーションのやり方やベースになっている考え方をお伝えするスタエフの仲間専用講座です。
＜こんなことを学びます＞
マインドフルネスとはブッティズムメディテーションの分類に入るメディテーションです。（ブッティズムといっても宗教色は排除されているのでご安心ください。）
チベット密教のリンポチェから直接学んだ瞑想指導歴40年以上のアメリカ人から指導を受けています。高僧から学んだブッティズムの考え方ですので、
一貫した考え方のもと安心してマインドフルネスを実践してゆけます。
それは地に足のついた日々の生活を輝かせていくこと✨✨
何も宗教めいたことではなく、当たり前なことばかりです。
でもそこに常に意識的に気が付いていられるか！？がポイント^^
体にも良く日々の生活が楽になって良い循環を巡らせられるようになっていく
マインドフルネスをベースしにして、
でもより簡単で楽しく気軽にできるキャンドルメディテーションを学んでみませんか？
2回目以降のご参加の場合は、座学内容を変えていきますし、
実践回数も変えるなどその方の目的や瞑想レベルに合わせ対応させていただきます。
＜こんなことが出来るようになります＞
マインドフルネスの効果を知る
どなたでもいつでもどこでもキャンドル瞑想ができるようになります。
＜こんな風に教えます＞
ご希望に合わせアレンジ致します
基本構成
瞑想とは： 10分
キャンドル瞑想とは：10分
キャンドル瞑想のやり方：5分
キャンドル瞑想実践：5分
感想・質問受付：20分
キャンドル瞑想実践：5分
確認：5分
＜定員数＞
基本 1名
＜こちらもご覧ください＞
小学館＠DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。
『ビジネスパーソンに人気の習い事
「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』
https://dime.jp/genre/684818/ 
