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【12月末で終了】★ワンコイン★初心者さん向け!簡単ピラティス

オンライン

痩せたい!でもツラいダイエットやトレーニングは嫌い!という方におススメ!寝ながらエクササイズなのに、しっかり全身(特にお腹!)に効かせます★

こんなことを学びます

↓ピラティスってどんなことするの?と思った方、まずはコチラをご覧ください(’-’*)

https://youtu.be/TeuodpYo6GA

↓↓ 例えばこんな効果が期待できます ↓↓
・下腹ポッコリの解消
・ウエスト周りのサイズダウン
・ヒップアップ
・脚ヤセ
・くびれメイク
・二の腕シェイプ
・痩せやすい身体づくり
・猫背の解消
・キレイな後ろ姿
・姿勢改善
・腰痛や肩凝りなどの緩和
・自律神経を整える
・見た目年齢若返り
・気持ちが前向きになる
・よく眠れるようになる
・朝起きるのが辛くなくなる
etc.

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動画でもご紹介しているように、ピラティスは寝ながらできるエクササイズが豊富です。

特に、この講座はピラティスが初めての方や、そもそも運動することが苦手な方向けなので、テレビやスマホの前でゴロゴロしている時にZoomを繋いでおけば、そのままゴロゴロしながらでも出来るメニューを多数ご用意しております(笑)

一つ一つのエクササイズで、しっかりインナーマッスルを使うので、激しい運動をしているつもりはなくても、じわっと汗ばんだり、身体の内側から整えられていく感覚が得られると思います。終わってからのビールがまたメチャ美味いんですけど、そこは自己責任でお願いします(笑)

何ヵ月か続けていくうちに、自然と身体が引き締まっていくことを実感できれば、気持ちも身体もどんどん痩せモードに突入!?
その「脂肪」を「美貌」に変えることが出来るかも!?

*****************************

「ピラティスってよくわからない」「難しそう」「キツそう」というイメージをお持ちの方も多いですが、この講座ではそんなイメージを払拭し、運動が嫌いな方でも、自然と運動する習慣が身につくよう、皆さんのライフスタイルを健やかで快活なものにするお手伝いが出来ればいいなと思っております。

ピラティスは、老若男女問わず行える、一生涯続けられるボディーワークです。

キレイになりたい、健康になりたい、いつまでも若々しくありたい、そんな想いを抱えている皆様、是非私と一緒にピラティスを行ってみてください。

※ストアカの規約変更に伴い、こちらのワンコイン講座は2020年12月いっぱいにて終了となります。

2021年1月以降からは、新料金(500円→1000円)にて変更致します。

何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

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11月30日(月)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月29日(日) 23:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月1日(火)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

11月30日(月) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月2日(水)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月3日(木)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月4日(金)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月3日(木) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月7日(月)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

12月6日(日) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月7日(月)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月7日(月) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月8日(火)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

12月7日(月) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月8日(火)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月10日(木)

08:30 - 09:00

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月10日(木)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月10日(木) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月11日(金)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月10日(木) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月11日(金)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月14日(月)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月13日(日) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月14日(月)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月14日(月) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月15日(火)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月16日(水)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月17日(木)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月17日(木)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月17日(木) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月18日(金)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月17日(木) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月21日(月)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月20日(日) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月22日(火)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月21日(月) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月22日(火)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月24日(木)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月23日(水) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月24日(木)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月24日(木) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月25日(金)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月24日(木) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月25日(金)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月25日(金) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月28日(月)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

12月27日(日) 21:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月28日(月)

17:00 - 17:30

オンライン

予約締切日時

12月28日(月) 05:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 11月30日(月)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 12月1日(火)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 12月2日(水)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月3日(木)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 12月4日(金)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月7日(月)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 12月7日(月)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 12月8日(火)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 12月8日(火)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 12月10日(木)

    08:30 - 09:00

    オンライン

  • 12月10日(木)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 12月11日(金)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月11日(金)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 12月14日(月)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月14日(月)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 12月15日(火)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 12月16日(水)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月17日(木)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 12月17日(木)

    17:00 - 17:30

    オンライン

  • 12月18日(金)

    09:00 - 09:30

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  • 12月21日(月)

    09:00 - 09:30

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  • 12月22日(火)

    09:00 - 09:30

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  • 12月22日(火)

    17:00 - 17:30

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  • 12月24日(木)

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  • 12月24日(木)

    17:00 - 17:30

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  • 12月25日(金)

    09:00 - 09:30

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  • 12月25日(金)

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  • 12月28日(月)

    09:00 - 09:30

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  • 12月28日(月)

    17:00 - 17:30

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オンライン受講日程

11月30日(月) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/3人

12月1日(火) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/3人

12月2日(水) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

12月3日(木) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/3人

12月4日(金) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

12月7日(月) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/3人

12月7日(月) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

12月8日(火) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/3人

12月8日(火) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

12月10日(木) 08:30 - 09:00

¥500
参加人数 0/3人

12月10日(木) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

12月11日(金) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

12月11日(金) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

12月14日(月) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

12月14日(月) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

12月15日(火) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

12月16日(水) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

12月17日(木) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

12月17日(木) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

12月18日(金) 09:00 - 09:30

¥500
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12月21日(月) 09:00 - 09:30

¥500
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12月22日(火) 09:00 - 09:30

¥500
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12月22日(火) 17:00 - 17:30

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12月24日(木) 09:00 - 09:30

¥500
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12月24日(木) 17:00 - 17:30

¥500
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12月25日(金) 09:00 - 09:30

¥500
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12月25日(金) 17:00 - 17:30

¥500
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12月28日(月) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 0/3人

12月28日(月) 17:00 - 17:30

¥500
参加人数 0/3人

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この講座の先生

ピラティスなら叶えてくれる、理想の自分の姿

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。
ヴォーカリスト歴20年弱、メタルバンドのフロントマンとして現役活動中の、異色ピラティス インストラクターです。
80歳まで歌って踊れる、美しく機能的な身体づくりをモットーに、悩める女性の為のピラティス スタジオを展開しております。

当スタジオではピラティスのメソッドを用いて、痩せやすい身体づくりや姿勢改善、腰痛や肩凝りの緩和、スポーツやダンスなどのパフォーマンスUP、ボイストレーニングにも効果が見込めるエクササイズをご提供いたします。

ピラティスは、老若男女問わず行える、一生涯続けられるボディーワークです。
キレイになりたい、健康になりたい、いつまでも若々しくありたい、そんな想いを抱えている皆様、是非私と一緒にピラティスを行ってみてください。

◆資格◆
STOTT PILATES®︎認定インストラクター


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5分前から、カメラと音声テストを行います。

    ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
    http://bit.ly/2TfzioL

    「音が聞こえない」場合の対処法
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360013400780

    カメラをONにしてスタンバイをお願いいたします。
    マイクはレッスン開始後、こちらにてミュートさせて頂きます。

    インストラクターのデモンストレーションに合わせて、体を動かしていただきます。
    必要に応じて、動きのチェックやエクササイズのアドバイスを都度行います。

    プライバシー保護の為にカメラをOFFで受講したいという方は、OFFにして頂いても結構ですが、その場合インストラクターからのアドバイスはご提示できません事、予めご了承ください。
    • こんな方を対象としています

      ■ 激しい運動は苦手、キライ。でも、このままじゃヤバいと思っている。

      ■ スキマ時間でもできる簡単なエクササイズならやってみたい。

      ■ 痩せたい、お腹をへこませたいなど、具体的な悩みがある。

      ■ 自分に合うトレーニングを始めたいけれど、何をすればいいかわからない。

      ■ 身体が固いので、ストレッチやヨガには抵抗がある。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■ Zoomを利用して行います。スマホ、パソコン等で事前にご準備ください。

      Zoomの接続手順ガイド(動画あり)
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ■動きやすい服装で、ゆったりとした気分でスタンバイしていてください。

      ■ ヨガマットもしくは、寝転がっても体が痛くないラグやカーペットをご用意ください。

      ■ 全身が画面に映るように、カメラをセットして頂けるとありがたいです。

      ■ お怪我や体調不良、お体に痛みがある場合は、レッスン開始前に必ずお伝えください。

      ■オンラインレッスンに限り、男性の方もご利用頂けます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー15

    • 楽しかった!( 12 )
    • 勉強になった!( 12 )
    • 行く価値あり!( 13 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「とっても分かりやすく教えてくださるピラティス」でした

    何度かピラティスの経験はあるのですが、いまいち理解できていないまま、見様見真似でしていたことを、先生は分かりやすく教えてくださいます。
    初心者の方にぜひオススメです!
    また受けますね!
    ありがとうございました^_^

    先生からのコメント

    朝からのレッスンでしたが、受講頂きありがとうございました☺️身体の動かし方がとてもお上手ですので、是非これからも継続してピラティスを行ってみてください😉
    またお目にかかれる日を楽しみにしております❗️

  • W1

    女性 50代

    この講座は「効果の有る」でした

    体調不良でも丁寧に対応して下さいました。
    また、よろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    こんにちは。レビューありがとうございます☺️
    お体の調子はいかがでしょうか?季節の変わり目でもありますし、無理をなさらないでくださいね。
    また元気なお姿でお目にかかれたら嬉しいです🍀

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    初めての受講でしたが、親切丁寧な説明で、分かりやすく苦手な腹筋系も克服出来そうです。
    有難うございました。

    先生からのコメント

    受講いただきありがとうございました😊
    ピラティスの呼吸や骨盤の配置は最初は難しいかもしれませんが、腹筋のインナーマッスルにしっかり効かせることが出来るので、是非少しずつでも継続して行ってみてください👍

  • W2

    女性 40代

    この講座は「丁寧によく見てもらえるピラティス」でした

    たまたま一人での受講だったこともあり、とても丁寧にポーズを見ていただいたり、お声かけをしていただけました。
    一つ一つポーズの説明もしっかりしてくださったので、よく理解できました。あっという間の30分でした。

    先生からのコメント

    受講いただきありがとうございました😊
    お体の使い方がとてもお上手でしたので、レッスンが進め易かったです。
    ピラティスの呼吸や骨盤の配置などは、独特な動きなので確かに最初は難しいかと思われます。私そうでした😆
    少しずつでも、ピラティスを日常に取り入れてみて頂ければ嬉しいです☺️

  • W2

    女性

    この講座は「インナーマッスルを動かすとは何かがわかる講座」でした

    先生が細部までしっかりとと見てくれて丁寧に指導してくれます。これまで自分の動きはあってるかな??と思いながらやっていたところを自信を持ってやれるようになりました。ありがとうございました!また腰を痛めない腹筋のやり方もとても参考になりました!

    先生からのコメント

    受講頂きありがとうございました☺️
    ピラティス経験者さんと言うことで、身体の使い方がお上手でした👍️ピラティスの腹筋には色々なバリエーションがありますので、是非またトライしに来てくださいませ😁

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