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★ワンコイン★初心者さん向け!効果的にシェイプアップ簡単ピラティス

オンライン

痩せたい!でもツラいダイエットやトレーニングは嫌い!という方におススメ!寝ながらエクササイズなのに、しっかり全身(特にお腹!)に効かせます★

こんなことを学びます

↓ピラティスってどんなことするの?と思った方、まずはコチラをご覧ください(’-’*)

https://youtu.be/TeuodpYo6GA

↓↓ 例えばこんな効果が期待できます ↓↓
・下腹ポッコリの解消
・ウエスト周りのサイズダウン
・ヒップアップ
・脚ヤセ
・くびれメイク
・二の腕シェイプ
・痩せやすい身体づくり
・猫背の解消
・キレイな後ろ姿
・姿勢改善
・腰痛や肩凝りなどの緩和
・自律神経を整える
・見た目年齢若返り
・気持ちが前向きになる
・よく眠れるようになる
・朝起きるのが辛くなくなる
etc.

*****************************

動画でもご紹介しているように、ピラティスは寝ながらできるエクササイズが豊富です。

特に、この講座はピラティスが初めての方や、そもそも運動することが苦手な方向けなので、テレビやスマホの前でゴロゴロしている時にZoomを繋いでおけば、そのままゴロゴロしながらでも出来るメニューを多数ご用意しております(笑)

一つ一つのエクササイズで、しっかりインナーマッスルを使うので、激しい運動をしているつもりはなくても、じわっと汗ばんだり、身体の内側から整えられていく感覚が得られると思います。終わってからのビールがまたメチャ美味いんですけど、そこは自己責任でお願いします(笑)

何ヵ月か続けていくうちに、自然と身体が引き締まっていくことを実感できれば、気持ちも身体もどんどん痩せモードに突入!?
その「脂肪」を「美貌」に変えることが出来るかも!?

*****************************

「ピラティスってよくわからない」「難しそう」「キツそう」というイメージをお持ちの方も多いですが、この講座ではそんなイメージを払拭し、運動が嫌いな方でも、自然と運動する習慣が身につくよう、皆さんのライフスタイルを健やかで快活なものにするお手伝いが出来ればいいなと思っております。

ピラティスは、老若男女問わず行える、一生涯続けられるボディーワークです。

キレイになりたい、健康になりたい、いつまでも若々しくありたい、そんな想いを抱えている皆様、是非私と一緒にピラティスを行ってみてください。
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10月26日(月)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

10月25日(日) 23:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月26日(月)

18:00 - 18:30

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予約締切日時

10月25日(日) 23:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥500

10月27日(火)

08:30 - 09:00

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予約締切日時

10月26日(月) 23:00

参加人数

0/3人

開催場所

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10月27日(火)

20:30 - 21:00

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予約締切日時

10月26日(月) 23:00

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10月28日(水)

20:30 - 21:00

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10月27日(火) 23:00

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10月29日(木)

20:30 - 21:00

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10月28日(水) 23:00

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10月30日(金)

20:30 - 21:00

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  • 10月26日(月)

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  • 10月26日(月)

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オンライン受講日程

10月26日(月) 09:00 - 09:30

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10月26日(月) 18:00 - 18:30

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10月27日(火) 08:30 - 09:00

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10月27日(火) 20:30 - 21:00

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この講座の先生

ピラティスなら叶えてくれる、理想の自分の姿

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。
ヴォーカリスト歴20年弱、メタルバンドのフロントマンとして現役活動中の、異色ピラティス インストラクターです。
80歳まで歌って踊れる、美しく機能的な身体づくりをモットーに、悩める女性の為のピラティス スタジオを展開しております。

当スタジオではピラティスのメソッドを用いて、痩せやすい身体づくりや姿勢改善、腰痛や肩凝りの緩和、スポーツやダンスなどのパフォーマンスUP、ボイストレーニングにも効果が見込めるエクササイズをご提供いたします。

ピラティスは、老若男女問わず行える、一生涯続けられるボディーワークです。
キレイになりたい、健康になりたい、いつまでも若々しくありたい、そんな想いを抱えている皆様、是非私と一緒にピラティスを行ってみてください。

◆資格◆
STOTT PILATES®︎認定インストラクター


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5分前から、カメラと音声テストを行います。

    ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
    http://bit.ly/2TfzioL

    「音が聞こえない」場合の対処法
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360013400780

    カメラをONにしてスタンバイをお願いいたします。
    マイクはレッスン開始後、こちらにてミュートさせて頂きます。

    インストラクターのデモンストレーションに合わせて、体を動かしていただきます。
    必要に応じて、動きのチェックやエクササイズのアドバイスを都度行います。

    プライバシー保護の為にカメラをOFFで受講したいという方は、OFFにして頂いても結構ですが、その場合インストラクターからのアドバイスはご提示できません事、予めご了承ください。
    • こんな方を対象としています

      ■ 激しい運動は苦手、キライ。でも、このままじゃヤバいと思っている。

      ■ スキマ時間でもできる簡単なエクササイズならやってみたい。

      ■ 痩せたい、お腹をへこませたいなど、具体的な悩みがある。

      ■ 自分に合うトレーニングを始めたいけれど、何をすればいいかわからない。

      ■ 身体が固いので、ストレッチやヨガには抵抗がある。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■ Zoomを利用して行います。スマホ、パソコン等で事前にご準備ください。

      Zoomの接続手順ガイド(動画あり)
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ■動きやすい服装で、ゆったりとした気分でスタンバイしていてください。

      ■ ヨガマットもしくは、寝転がっても体が痛くないラグやカーペットをご用意ください。

      ■ 全身が画面に映るように、カメラをセットして頂けるとありがたいです。

      ■ お怪我や体調不良、お体に痛みがある場合は、レッスン開始前に必ずお伝えください。

      ■オンラインレッスンに限り、男性の方もご利用頂けます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー11

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W2

    女性

    この講座は「インナーマッスルを動かすとは何かがわかる講座」でした

    先生が細部までしっかりとと見てくれて丁寧に指導してくれます。これまで自分の動きはあってるかな??と思いながらやっていたところを自信を持ってやれるようになりました。ありがとうございました!また腰を痛めない腹筋のやり方もとても参考になりました!

    先生からのコメント

    受講頂きありがとうございました☺️
    ピラティス経験者さんと言うことで、身体の使い方がお上手でした👍️ピラティスの腹筋には色々なバリエーションがありますので、是非またトライしに来てくださいませ😁

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく体を動かせる講座」でした

    最初に体の状態を聞いてくださり
    それに合わせたレッスンをしてもらえたので
    無理なく効果も感じながらできました。
    とても楽しい先生であっという間の時間でした。

    先生からのコメント

    受講頂きありがとうございました。短い時間ではありましたが、じっくりとレッスンさせて頂けて良かったです。ピラティスは身体に負担の少ない動作でも、運動効果の高いエクササイズですので、またご利用いただければ幸いです。それでは、本日も元気にお過ごしくださいませ(^^)

  • W2

    女性 50代

    この講座は「今まで受講したBESTな指導の先生」でした

    ヨガ歴10年以上、オンラインでも10数名の先生にレッスンを受け、最近はピラティスのレッスンも受けています。
    今まで受講した先生の中で1番上手な指導の先生でした。
    たまたまマンツーマンだったので、特に細部の動きまで見て頂き、説明もとてもわかりやすかったです。
    今までは、ピラティスを行うと腰痛になっていましたが、きちんと教わり腰が軽くなりました。
    ピラティス初心者でなくても、基本を見直すという意味で受講
    する価値があると思います。

    先生からのコメント

    受講いただきありがとうございました😊
    事前アンケートでお伺いしていた点がとても気になっておりましたので、お体に負担をかけないようなレッスン進行を心がけました。お役に立てたのであれば光栄でございます。また何かお困りの際は、いつでもご用立てくださいませ😊

  • W3

    女性

    この講座は「初めてでも楽しく出来る講座」でした

    ピラティスは初めてで、体力も運動神経も無いのですが、とても楽しく受ける事が出来ました!
    呼吸法や動きも丁寧に教えて頂き、30分でしたがお腹が筋肉痛の様な感じがあり、自粛で緩んでしまったお腹に効いている感じがします!
    久しぶりに体を動かしスッキリ、先生に元気をもらえました!!ありがとうございました(^o^)
    また参加したいと思っております。

    先生からのコメント

    朝からのクラスでしたが、元気にご参加頂き、ありがとうございました☺️
    ピラティスは運動が苦手な方や、体力に自信の無い方にピッタリのエクササイズですので、是非これからも日常に取り入れて頂ければ嬉しいです😊

  • W3

    女性 70代

    この講座は「体も心もすっきりできるレッソン」でした

    今日呼吸方、スパインツイスト、ブリッジ、ロールアップなどが行いました。
    全体的に、元気がもらえる先生です。ポースもわかりやすく説明いただいて、レッソンがあという間おわりました。また時間があるとき、リピートする予定です。

    先生からのコメント

    受講頂きありがとうございました。普段からピラティスをされていると言うことでしたので、骨盤や背骨の使い方がとてもキレイでお上手でした。こちらのキューイングにもスムーズに反応して頂けたので、レッスンが進めやすかったです。

    全体的に身体の使い方はお上手なので、ご自身が苦手と感じているエクササイズを、今後レッスンさせていただける機会があればいいな、と思いました。またいつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
    それでは、良い一日をお過ごしください(*^^*)

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