【オンライン】人生を変える！マインドフルネス入門講座

今、様々な不安を抱えながら生きていらっしゃる方も多く、心の見つめ直す機会やその技術が求められているタイミングだと思います。

・自分の将来がどうなってしまうのだろう…
・いつまでこの生活が続くのか不安
・出社するの億が劫だ
・コロナにかかってしまったらどうしよう…。


などの様々な不安の中で生きていらっしゃる方も多いと思います。


そこで、今、必要になってくるのが「心のトレーニング方法」です。


マインドフルネスはまさに、「自分で行える心の筋トレ」とも言える現実的かつ、実践的なトレーニングです。


マインドフルネスの仕事力アップ、幸福感アップ、ネガティヴな感情をコントロール、自分を知る…といったそれぞれの効果を活かし、よりよい日常を、心のあり方だけでクリエイトしていくことができます。


さらに呼吸瞑想は、それを行うだけで体を健やかな状態にし、そして穏やかな心の状態にしておくだけで、免疫力もアップします。


この講座は、仏教、脳科学、心理学、ビジネスなどの様々な視点を融合し、講師自らの経験や視点をもとに導き出された「自分で自分の心を救っていく」「心を穏やかに保ち、よりより日常を生み出していく」ことに特化した「マインドフルネス」です。


ーーー【マインドフルネスとは？】ーーー

マインドフルネスには、様々な効果があり、海外の一流企業である、グーグルフェイスブック、インテル、IBM、マッキンゼーなどはいち早くマインドフルネスを取り入れ、

燃え尽き症候群などがなくなり、250万円の経費削減にもつながったとの報告があります。

あのApple創始者であるスティーブ・ジョブスも、マインドフルネスを取り入れていたからこそ、様々なアイデアや企画を生み出すことができたとも言われております。


マインドフルネスがどんなものかを、理論的にも勉強することで納得しながらマインドフルな状態へと導きます。


今、混沌を極める世の中の不安を和らげる「技術」としてマインドフルネスをこの機会にマインドフルネスの良さを実感ください。


※マンツーマンをご希望の方は、「開催リクエスト」の際にその旨をお伝えください。


ーーー【こんな風に教えます】ーーー

オンライン講座ですので、ご自宅などでリラックスした雰囲気で受講できます。

※Wi-Fi環境が安定していて、かつ静かな場所が理想です。

この講座はオンライン講座でZOOMという会議システムを利用いたします。



※ 受講前に、ストアカメッセージから皆様に専用のURLを送りますので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。

※ スマホかパソコンがあれば受講できます。