開催日程はありません。
・マインドフルネスカウンセラー、スペシャリスト
・『日刊ゲンダイ』ライター
・hasunoha(僧侶が悩み相談に載るサイト)コラム連載
・豊川稲荷東京別院 仏と寺子屋会 講師
職業:歌手、音楽家、仏像オタクニスト
趣味:アニメ、ゲーム、仏像観賞、ガンプラ作り
出身:大分県
■著書
「生きるのが苦しいなら」(キラジェンヌ出版)
「アラサー女子、悟りのススメ」(オークラ出版)
■経歴
「歌って作って踊る」音楽アーティストとして活動を始め、2016年 USEN1位を獲得。
メディアへの出演、楽曲提供...
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もともと雑念の多いタイプで、瞑想やマインドフルネスにとても興味がありました。
マインドフルネスの意味付けから瞑想法までを、わかりやすく実践も交えて1回の講座で簡潔に教えてくださったので、今日から早速実践して続けていこうと思います!
瞑想の経験はありましたが、マインドフルネスについて体系立てて学んだ事がなかったので、非常に有意義な講座でした!
途中で行われるワークとしての瞑想も、その場で効果が感じられるものもあり、トータルで1時間と少しの講座時間がとても短く感じました。
この講座で学んだことを確実に実践できれば、目に見える効果が期待できそうな気がします。
人によっては人生のターニングポイントとなり得るのではないでしょうか。
初心者だったので、瞑想がどのように働くのかなど分かりやすかったです。
即効性がないという事で、継続して毎日やってみようも思いました。