脚やせしたい!!むくみ・腰痛ケアにも♪美脚♡美尻☆筋膜リリース♪

対面 オンライン

下半身太りの原因は筋膜の硬さ⁉︎!ダイエットしてもお尻や太もものお肉が落ちない…腰痛の方も是非♪下半身徹底ケア+資料付きでしっかり学べる!

こんなことを学びます

脚やせしたい!!むくみ・腰痛ケアにも♪美脚♡美尻☆筋膜リリース♪
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ストアカ ビューティ・ヘルス部門 人気の講座
【タオル1本で筋膜リリース♪】の講師が教える♡

特別版ワークショップ
その③”脚と腰のための筋膜リリース”
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

特別版ワークショップは全部で3つ。
座学あり・資料付きで詳しく知ることができます。
これらを全て学んでいただければ、何度も全身ほぐしに通わなくても
自分で一生体をほぐせるようになります!


今回の講座は
【脚・腰が気になる方の筋膜リリース】

<こんな方にオススメです!>
● 夕方になると、いつも脚がパンパン・・・
● 在宅勤務になり、運動量が減って、脚の筋肉が落ちた
● 腰痛持ちだ
● ダイエットしても、脚だけなぜかやせない。
● セルライトが多い
● お尻が垂れている


下半身太りの悩みに対するいろんなケア方法がありますよね。
でも、こんな経験ありませんか?

● スクワットを一生懸命やったけど続かない
● 脚を手で揉んでも手が疲れちゃう
● メ◯ィキュット履いて寝てもぬげちゃう💦
● コロナ渦でマッサージに通うのが難しい
● その時は楽になるけれど長続きしない・・・


『つらさの原因ってなに??』

骨盤の周りの筋肉が硬くなりすぎている

引っ張られた方向に歪む

そのせいで脚をちゃんと上げずに歩く

お腹の筋肉との連動がうまくいかず血流が悪くなる
↓したがって
腰痛、下半身のむくみ、セルライトがついてしまう訳です!!

では、
『どうしたら良いの!?』

● 骨盤周りをしっかりと緩めること
● ふくらはぎや太ももの硬さを取り、血流を良くする
● 代謝をアップしていく
● ほぐすことと、正しい位置に筋肉を整えることを同時に行う

ここに【タオル1本で筋膜リリース♪】が大活躍するんです!
ワークショップで深く学んで筋膜リリースを生活に取り入れましょう!!


▼生徒さんの声
♪ 資料もわかりやすく、左右の動きも両方きちんと丁寧に教えてくれました!
♪ 毎日自分で整体に行ったかのような体感ができます。
♪ 4回リピートしています。丁寧な指導で、筋膜リリースの基礎が学べました。
♪ 説明もモニターに映る画面もとてもわかりやすいです。


♪♪現役エステティシャンでもある講師が、
「脚をキレイに見せるためのオイルマッサージ」も伝授します。
マッサージオイルかボディクリームをご用意の上、ご参加下さい^^
(お持ちでない方は、なくてもできる方法をお伝えします)



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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥10,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
20人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

和田 優喜子のプロフィール写真
ふわふわボディをつくって、心も体も軽やかに♪
和田 優喜子
エステティシャン歴16年
TIA式 筋膜調整インストラクター
インナーブレス 呼吸体幹トレーナー

骨格調整専門店 TIA Beauty Salon オーナー兼セラピスト

太る、肌荒れもすごい・・・悩みを抱え社会人になり、通い始めたエステサロンのオーナーさんに誘われて、エステティシャンに転職。アロマセラピー国際資格のスクールに通いながら、スポーツ施設内エステサロン勤務。都内エステサロンで店長を務めた後に独立。

美容業界で働き始めて16年。お客様のお身体と向き合い、不調やお悩みを解消するお手伝いをしてきました。

ただ、お...
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この講座の主催団体

和田優喜子(タオル1本で筋膜リリース⭐️)

主催団体確認済み
  • 1,134人
  • 292回
痛みや不調のない体を手に入れる!セルフケア教室

肩こり、腰痛、むくみ、冷え、猫背、骨盤のゆがみ、太りやすい、筋肉がつかない、、などなど。。。
身体の悩みは人それぞれありますよね。

整形外科に通ったり、マッサージを受けたり・・・
そんな必要がなくなり、痛みのない、快適な毎日を送れるカラダづくりを応援します。

○筋膜リリースを応用した、全身のセルフ整体レッスン
○呼吸を深く長くすることにより、体幹の筋肉を鍛える「インナーブレ...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

脚&お尻☆筋膜リリース講座(90分)

開始10分前にZoomにアクセスし、接続確認をしてください。
初参加の方にはここでタオルの使い方をご説明します。

○講師のご挨拶
○みなさまのお悩みの確認
○この講座を学ぶために覚えておいていただきたい理論
○レッスンスタート
 自分の手と、タオルを使用して筋肉、筋膜をほぐします。
 連動する体のコリをほぐしたり、血行を良くしていきます。
 ほぐした筋肉を正しく使えるトレーニングも交えます。
 途中、資料もお見せしながら、どこの筋肉にアプローチしているのか
 想像しながらご自分を触ることで、理解を深めてください。
 
○質問タイム

講座終了後に資料をメッセージにてお送りいたします。

*お客様の接続状況によって、開始時間が前後する場合がございます。
 質問タイムは終了時刻を過ぎてからになることもございますので
 お時間に少し余裕を持ってご参加ください。
続きを読む

こんな方を対象としています

脚とお尻の筋膜リリースについて、深く学んでみたい方
定期的にレッスンに通うのが難しいので、一度でしっかりとやり方を習得したい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

【ご用意いただくもの】
ZOOMが利用できる環境
浴用タオル(温泉で使うような長方形フェイスタオル。)
飲み物(できればお水)

【場所について】
横になり、手足を広げて、周りのものにぶつからない場所の確保をお願い致します。ヨガマットか、なければバスタオルかカーペットの上など、床が滑らない場所がやりやすいです。お布団やベッドの上では沈みすぎてしまい最大限の効果が得られませんので、なるべく避けてください。

ZOOMを利用しますので、電波の良い場所で受講してください。
正しくほぐすために、カメラをオンにして頂いてお客様の動作を確認します。
画面を少し離したところに設置しないと体が映らないので、パソコンでの受講を推奨しております。スマートフォン・タブレットで受講される場合はその都度口頭で動きを確認させていただきます。

講座開催の前日までに、ZOOMの接続URLをメッセージにて送ります。
※ お客様は会員登録しなくても、ZOOMを利用することができます。

【ZOOMが初めての方】
ZOOMの基本的な設定については、こちらをご参照ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300

【下記に当てはまる方は、お医者様にご確認の上ご参加下さい】
妊娠中、産後日が浅い、骨粗しょう症、高血圧、その他体調の優れない方
静脈瘤がある方は、患部より先を加圧しない方が良いので、お申し出下さい。
その他、気になることがございましたら、遠慮なくお問い合わせください^^
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 10 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「足がとても軽くなりました」でした
    女性 40代

    足の指や裏から鼠蹊部まで、足全体を手やタオルを使ってくまなくレクチャーしていただきました。
    説明もモニターに映る画面もとてもわかりやすいです。
    足全体がスッキリとして軽くなりました( ^ω^ )

  • この講座は「優しく丁寧な講座」でした
    女性 40代

    先生の講座はいつも丁寧で、
    聞き漏らしのないように確認しながら進めてくださいます。

    資料もわかりやすく、
    また、左右の動きも両方きちんと丁寧に教えてくれるので
    いつも充実した時間を過ごしています!

  • この講座は「足の歪みむくみがスッキリ細くなれる講座」でした
    女性 60代

    最近出掛ける事が少なくなり、自宅で座っての作業も多く、かなり足のむくみが気になっていました。
    又、座ったときに足を組む癖もあるため、骨盤からの身体の歪みもあると自覚してました。

    この講座は足の先からお尻までを無理なく自分でほぐす方法を細かく指導して下さるので、毎日自分で整体に行ったかのような体感ができるレベルの講座だと思いました。

    実際、終わった後の脚のスッキリ感、見た目も真っ直ぐ立てていて、脚が細くなった様に思います。
    講座が終わった後のトイレの回数が増えて、足のむくみも取れ、夜には体重も減ってました❗

    脚をほぐすだけでもこれだけの効果があると言うことは、全身やるとどれだけスッキリするのだろうと、期待が膨らみ、自分で少しずつでも毎日やっていこうと、前向きな気持ちになりました😃

    他の部位も是非受講したいです💓

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