経絡ストレッチヨガ

対面

土台とバランスを調えるレッスン

こんなことを学びます

[ツボ押し+経絡刺激+丹田集中]
中医学をベースとヨガを組み合わせたレッスンです

体の土台(脾と胃)と自律神経のバランス(心と腎)を調えていくレッスンです
(2つのレッスンを毎週交互に行います
ストレッチも存分にありますので、運動に自信のない方や柔軟性がない方もお楽しみいただけるレッスンです)


9/17 土台(脾と胃)レッスン
9/24 バランス(心と腎)レッスン


【土台(脾と胃)】
体やお肌に良い食べ物を食べても、その食べ物を消化、吸収する消化器系が弱っていては、その恩恵は受けられません。
中医学の考えにある消化器の脾経と胃経を調えて、体の土台を作るレッスンです

【バランス(心と腎)】
交感神経と副交感神経からなる自律神経は、中医学では陰と陽
どちらも必要で、そのバランスが大切です。
火の性質をもつ心経と水の性質をもつ腎経を使ってバランスを調えるレッスンです


【お客様の声】
・簡単なのにいつもよりも腹筋をしっかり使っている感じがしました。(40代女性)

・ゆっくり丁寧にレッスンしていけるので、体の使い方がよくわかりました。(50代女性)

・疲れたな、と思ったけどレッスンして良かったです。すっきりしました。(50代女性)


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開催日程がありません

開催予定エリア両国・錦糸町

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマットレンタル無料
(必要な方はメッセージでお知らせ下さい)

この講座の先生

経絡ストレッチヨガ専門インストラクター

アンシー'sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター1・2 取得
認定講師 取得


経絡ストレッチヨガをお伝えしています、安本志保事「心菜(xin cai)」です
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…そして子育てのストレス
たどり着いたのがこの“経絡ストレッチヨガ“でした。

経絡とは
中国伝統医学の考え方で
レッスンでは
ツボ押しや経絡刺激、そして丹田調整を行っていくので
ヨガの難しいポーズにこだわらないレッスンです。

中医学では
心の状態は臓腑の機能で決まる
と考えていて
だからこそ“体作りが大切“と考えて...
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当日の流れとタイムスケジュール

レッスン15分前より入室可能です
初参加の方は5分前には入室お願いします
 ↓
レッスン(60分)
 ↓
レッスン後の質問もお受けしています
お気軽にどうぞ(^^)
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受講する際は以下をお読み下さい


(医師に運動を止められている方や、妊娠、またその可能性がある方、産後3ヶ月以内の方、お子様連れの方はご遠慮頂いております。)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「自分の体を知る講座」でした
    女性 20代

    身体の気の流れについての説明がわかりやすかったです。季節に応じて体調が変わるのに合わせてプログラムを考えられていていて続けてみたいと思いました^ ^
    腰痛だけでなく、喘息や風邪症状も改善されるという事と先生の人柄がとても魅力的です😊

  • この講座は「呼吸が大事という事を実感できる講座」でした
    女性 30代

    今回は参加者は私一人だったため、ラッキーなことにマンツーマンでレッスンを受けられました。
    そのため、その都度質問できたり、自分のポーズややり方を見てもられて、とても良かったです。
    体の悩みも親身になって聞いてくれて、更に人体模型でも説明してくれてわかりやすかったです。
    場所が畳の部屋で、畳の上でヨガをやるのは初めてだったのですが、とても良い匂いがして癒やされました。
    ヨガをやる前とやった後では体の重さが変わったような気がしました。

  • この講座は「楽しく体にいい」でした
    女性 30代

    教え方もとてもわかりやすく、
    気さくな先生で1時間が、あっという間でした。行きは少し腰痛があったのですが
    帰りは腰痛どころか足取り軽く帰りましたw
    簡単な動きは覚えられたような気がするので
    お家でやってみます。

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