土台とバランスを調えるレッスン
開催日程はありません。
アンシー'sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター1・2 取得
認定講師 取得
経絡ストレッチヨガをお伝えしています、安本志保事「心菜(xin cai)」です
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…そして子育てのストレス
たどり着いたのがこの“経絡ストレッチヨガ“でした。
経絡とは
中国伝統医学の考え方で
レッスンでは
ツボ押しや経絡刺激、そして丹田調整を行っていくので
ヨガの難しいポーズにこだわらないレッスンです。
中医学では
心の状態は臓腑の機能で決まる
と考えていて
だからこそ“体作りが大切“と考えて...
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今回は参加者は私一人だったため、ラッキーなことにマンツーマンでレッスンを受けられました。
そのため、その都度質問できたり、自分のポーズややり方を見てもられて、とても良かったです。
体の悩みも親身になって聞いてくれて、更に人体模型でも説明してくれてわかりやすかったです。
場所が畳の部屋で、畳の上でヨガをやるのは初めてだったのですが、とても良い匂いがして癒やされました。
ヨガをやる前とやった後では体の重さが変わったような気がしました。
教え方もとてもわかりやすく、
気さくな先生で1時間が、あっという間でした。行きは少し腰痛があったのですが
帰りは腰痛どころか足取り軽く帰りましたw
簡単な動きは覚えられたような気がするので
お家でやってみます。
身体の気の流れについての説明がわかりやすかったです。季節に応じて体調が変わるのに合わせてプログラムを考えられていていて続けてみたいと思いました^ ^
腰痛だけでなく、喘息や風邪症状も改善されるという事と先生の人柄がとても魅力的です😊