腰痛の方へあなただけの個人レッスンとケア　お体に合わせたご提案

ヨガ・ピラティスの動き
インナーマッスルの状態、

これらの内容ですとＤＶＤを見ながらでもできると思われますが、
あなたの今の体についてレッスンさせていただきます。
これは本やＨＰからの情報では取得できません。

これらはインストラクターのスキル、経験だけでなく、

その方の体を見分ける力が必要になります。
必要のない動きを行うことは、返って悪化しかねません。

～事前準備～
当日までにお体にの状態をお知らせください。
前日までに詳細、必要な準備のご案内

～講座内の流れ～

①今の体のチェック　口頭や画面を通じてみてまいります

骨格の状態や筋肉の状態のチェック～
状態のお知らせ


②今のお体に合ったペース、そしてそれに必要な動きは何なのか
あなただけのオリジナル内容のレッスンをメニューといたします

③レッスン後のフォロー🎁
生活において
あなたにとって気づけなかった部分
頑張って行うべきところ
注意点、避ける点などのお伝え

これは本を読んでも、ＤＶＤをみても、グループレッスンを受けても知ることができないものです。

あなただけの内容ですので、とてもピンポイントで
習得が可能です。



普段のトレーニングや
気を付ける点なども知ることができます

ご質問などもお受けいたします。ご遠慮なくお声掛けください。

（添付の写真はあくまで雰囲気のためでであり、その方のお体の状態に合わせて行いますのでご安心ください）