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【オンライン】初心者歓迎♡30分のヨガとエクササイズで汗をかこう!

対面 オンライン

運動したいけどやり方がわからない!ヨガやってみたい!筋トレしたい!そんな女性におすすめの30分。

こんなことを学びます

ストレッチ
ヨガ
エクササイズ
ワークアウト
バレエ

30分講座(女性限定)
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この講座の先生

伸ばしたいところが伸ばせるオーダーメイドなヨガ!

ヨガと聞くと「やったことないし…」「むずかしそう。」と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
このレッスンではヨガのポーズだけにこだわらずニーズに合わせてストレッチやワークアウトを加えてひと汗かいた後に筋肉のスッキリ感を味わっていただきたいと思っています。身体をアップデートさせて新しい空気を送り込むことでアンチエイジングに繋がります。ぜひ一緒にチャレンジしてみませんか!?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ
    ヨガポーズを含むエクササイズ
    ワークアウト
    脱力(ヨガでいうシャバアーサナ)
    • こんな方を対象としています

      とりあえず身体を動かしたい、運動したい、ヨガって自分でやってみたいけどできない!というような女性の方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい格好でご参加ください。
      水分補給用のお飲み物をご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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