元新体操強化指定選手・柔道整復師が教えるストレッチポールピラティス

対面 オンライン

ストレッチポールの使い方マンネリ化してませんか?ほぐしからトレーニングまでわかりやすくレッスンしていきます!

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
リハビリ由来のメソッドで自分の力で体を整えていきます。
ストレッチポールを使うことで、背骨骨盤の歪みを解消し、体の中心から整えていきます。
<こんな風に教えます>
医学的視点から模型などを使ってわかりやすく体の構造を説明・理解し、ピラティスとストレッチを行っていきます。
無料アプリzoomオンラインを使用してレッスンを行います。

<準備するもの>
ストレッチポール・zoomアプリダウンロード・水分・スポーツタオルをご準備ください。
少人数でお1人お1人声掛けし、丁寧に説明しながらすすめていきます。
<このレッスンで得られるもの>
首肩こり・腰痛解消・体質改善・痛み改善
<定員>
基本 10名程度
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開催日程がありません

開催予定エリア両国・錦糸町

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

柔道整復師が教えるピラティス

元新体操日本代表強化指定選手。柔道整復師として老若男女問わず治療を行う。現在はマット・マシンピラティスの国際資格を取得し、アスリート、リハビリ、マタニティ、産後の方までピラティスレッスンを行う。一児の母。

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度

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こんな方を対象としています

首肩こり・腰痛解消・体質改善・くびれ・美脚
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受講する際は以下をお読み下さい

ストレッチポール・動きやすい格好・水分
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「ストレッチポールピラテス」でした
    女性 60代

    オンライン講座も不慣れで心配でしたが 先生にとてもやさしく親切に教えて頂きました
    ストレッチのやり方も やさしく丁寧に教えてくださり解りやすく 身体の堅い私ですが気持ちのよい汗がかけました。また受講したいと思います。ありがとうございました

    先生からのコメント

    先日はレッスンご参加くださりありがとうございました。ストレッチポールはいろいろな使い方ができるので、ご自身の身体に合った使い方が見つかるといいなと思います!またレッスンでお会いしましょう♪

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