〜欧米では理学療法と並ぶ〜身体の可能性を引き出すフェルデンクライス

＜フェルデンクライスメソッドとは・・＞

フェルデンクライスメソッドは欧米では理学療法と並び、怪我や疾患（精神を含む）のため保険適応もされるメソッドです。
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身体学習メソッド（somatic education）とも呼ばれ、筋トレなどの従来のトレーニングの方法ではなく『脳が機能的な動きを学習』することを目的としています。
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トレーニングで築いた筋肉はトレーニングを止めれば衰えます。
マッサージで得たほぐれも時間が経てば戻り、また凝りますよね。
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ですが、学習した機能的な動きはいつか癖となり、そう簡単には消えません。
（悪い癖が消えないのと同じです）



＜こんな方におすすめ＞

●スポーツ・ダンス・バレエ・楽器演奏・他アクティビティでのレベルアップを目指す人
⇨欧州のダンスカンパニー、国立音大、オーケストラなどでは定期的にレッスンが行われている所もあります
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●慢性的な腰、肩、膝、首、他、の繰り返す痛みをどうにかしたい人
⇨慢性的な痛みの原因は、必ずと言っていいほど【非機能的な動き方】にあります！筋肉をつけてもほぐしても、痛みの原因の動き方を改善しない限り繰り返します。
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●（脳）神経系のトラブルを抱えている人
⇨偏頭痛、頭痛、リウマチ、パーキンソン病、後遺症による神経トラブル（症状が重い場合には個人レッスンをお勧めします）
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●学びやマインドフルネスに興味がある人
⇨このメソッドの創設者のモーシェ・フェルデンクライス氏はこのメソッドを教えながら「私は体の運動を教えているのではなく学び方を教えている」と言っています。レッスンひとつひとつが、その【学び方】という部分に大きくフォーカスを当てた内容なので自分自身にどう教えたら気付いてくれるのか..という教える側としての学びにも。
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●脳を活性して健康的な身体を持っていたい人
⇨私はオランダ在住で現地でも教えていますが、生徒の多くが大学教授や医者、研究者、建築家などの聡明な方々です。脳と身体を健康に保つために極めて効率の良いメソッドです。


＜内容＞

フェルデンクライスメソッドのグループレッスンはAwareness Through Movement(ATM)と呼ばれます。

レッスンでは、床の上でゆっくりと身体を動かしながら、感覚を研ぎ澄まし身体の部位の理解を深めたり、繋がりを探します。

決して無理な動きはしません。体勢が辛い、痛い、という場合には必ず（！）楽な方法を提示します。

＜レッスンのための準備＞

・床に横になれるスペース（ヨガマットやカーペットなど◎ベッドなど柔らかいところはNG）
・動きやすい服装（スポーツウェアである必要はありません）

＜アーカイブ＞

途中インターネットの回線状況などでトラブルがあった場合や、時間に間に合わない、という場合には希望者に録音した音源をシェアすることも可能です。（期間限定）ご相談ください。