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〜欧米では理学療法と並ぶ〜身体の可能性を引き出すフェルデンクライス

オンライン

脳神経を通した学びでパフォーマンス向上!痛み知らずの体や機能的な動きだけでなく、マインドフルなロジカルシンキングも習得できます。

こんなことを学びます

<フェルデンクライスメソッドとは・・>

フェルデンクライスメソッドは欧米では理学療法と並び、怪我や疾患(精神を含む)のため保険適応もされるメソッドです。

身体学習メソッド(somatic education)とも呼ばれ、筋トレなどの従来のトレーニングの方法ではなく『脳が機能的な動きを学習』することを目的としています。

トレーニングで築いた筋肉はトレーニングを止めれば衰えます。
マッサージで得たほぐれも時間が経てば戻り、また凝りますよね。

ですが、学習した機能的な動きはいつか癖となり、そう簡単には消えません。
(悪い癖が消えないのと同じです)



<こんな方におすすめ>

●スポーツ・ダンス・バレエ・楽器演奏・他アクティビティでのレベルアップを目指す人
⇨欧州のダンスカンパニー、国立音大、オーケストラなどでは定期的にレッスンが行われている所もあります

●慢性的な腰、肩、膝、首、他、の繰り返す痛みをどうにかしたい人
⇨慢性的な痛みの原因は、必ずと言っていいほど【非機能的な動き方】にあります!筋肉をつけてもほぐしても、痛みの原因の動き方を改善しない限り繰り返します。

●(脳)神経系のトラブルを抱えている人
⇨偏頭痛、頭痛、リウマチ、パーキンソン病、後遺症による神経トラブル(症状が重い場合には個人レッスンをお勧めします)

●学びやマインドフルネスに興味がある人
⇨このメソッドの創設者のモーシェ・フェルデンクライス氏はこのメソッドを教えながら「私は体の運動を教えているのではなく学び方を教えている」と言っています。レッスンひとつひとつが、その【学び方】という部分に大きくフォーカスを当てた内容なので自分自身にどう教えたら気付いてくれるのか..という教える側としての学びにも。

●脳を活性して健康的な身体を持っていたい人
⇨私はオランダ在住で現地でも教えていますが、生徒の多くが大学教授や医者、研究者、建築家などの聡明な方々です。脳と身体を健康に保つために極めて効率の良いメソッドです。


<内容>

フェルデンクライスメソッドのグループレッスンはAwareness Through Movement(ATM)と呼ばれます。

レッスンでは、床の上でゆっくりと身体を動かしながら、感覚を研ぎ澄まし身体の部位の理解を深めたり、繋がりを探します。

決して無理な動きはしません。体勢が辛い、痛い、という場合には必ず(!)楽な方法を提示します。

<レッスンのための準備>

・床に横になれるスペース(ヨガマットやカーペットなど◎ベッドなど柔らかいところはNG)
・動きやすい服装(スポーツウェアである必要はありません)

<アーカイブ>

途中インターネットの回線状況などでトラブルがあった場合や、時間に間に合わない、という場合には希望者に録音した音源をシェアすることも可能です。(期間限定)ご相談ください。
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4月20日(火)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 19:00

参加人数

3/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

4月27日(火)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 19:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

  • 4月20日(火)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 4月27日(火)

    19:00 - 20:00

    オンライン

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オンライン受講日程

4月20日(火)19:00 - 20:00

¥1,200
参加人数3/6人

4月27日(火)19:00 - 20:00

¥1,200
参加人数0/6人

この講座の先生

動きと学びのスペシャリスト

オランダ在住、元ダンサーで毎週100名以上の身体と向き合うヨガ・ピラティス・フェルデンクライスメソッドの認定講師

・Yoga Alliance 認定講師(2012〜)
・ Feldenkrais method 認定講師 (2014〜)
・Pilates Classical Mat Work 認定講師(2016〜)
・NLP Practitioner
・・・

15歳、単身アメリカへバレエ留学、オランダの国立芸大でダンスを学ぶ。卒業後はプロのダンサーとして日本・オランダで活動。現在はオランダでヨガスタジオなどでヨガ、ピラティス、フェルデンクライスメソッドを教える。

動きや思考、全ての行動は私たちが以前学んだことである、と考えます。できないこと=まだ学んでいないだけ。学びを軸に考えます。
ヨガやピラティスを見た目のためとは捉えず、心身の成熟の糧にしていただきたい、そんな思いでレッスンをお届けしています。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・うつ伏せができない、正座ができない、など、難しい体勢や動きがある方はお申し込み時にお知らせください。その体勢を避ける内容を準備します。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 6 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「動きを考え直す講座」でした

    歳くって、身体に痛みが積み重なってきても、疑問なく、いつもの動きしかできなくなってました。

    このレッスンで、まだまだ楽になる動き方があるかもと探してみたくなりました。
    身体能力が落ちてきてるので、みつけるのは難易度がたかくなってますが、新しい遊びをみつけた感じで楽しいです。

    先生からのコメント

    嬉しいレビューをありがとうございます♪
    『新しい遊び』素敵な解釈ですね!体のこととなると、筋トレかストレッチの二択しかないと思われていますが、遊びながらより『楽』を模索し続けることが近道になります☺︎

  • M1

    男性 40代

    この講座は「身体の感覚を研ぎ澄ます講座」でした

    普段何気なく体を動かしていますが、実はすべて連動している。
    どことどこがつながっているかを知ることで、より体を動かしやすくなる。
    動かし方を知ることで、様々な状況に対応できるようになる。
    情報が増えることで、未知の事柄にも挑戦できるようになる。

    先生からのコメント

    メソッドを表す的確なレビューをありがとうございます!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「不得意分野の発見」でした

    _| ̄|○ 大きな動きの中ではごまかせますが、小さい動きをする時には、体が正直になるんだなーと。

    レッスンを重ねて向き合っていくと、ごまかさなくても良くなるかもしれません。。。

    発見はいつでも楽しいです。

    先生からのコメント

    早く、大きくしかできないことよりも、小さくゆっくりできる方が伸びしろが大きいんですよね。その、小さなゆっくりな動きをより楽にすることを探究できるのがフェルデンクライスレッスンならでは、ですね。またお待ちしています( ◠‿◠ )

  • W1

    女性 60代

    この講座は「自分の身体と向き合うための講座」でした

    フエルデンクライス初体験でした。オンラインだったので自分の動き方が合ってるのか不安でしたが、先生は常に声掛けして動き方を語りかけてくださっていたので、安心して自分の身体に集中できました。翌日のバレエレッスンでは軸の変化を感じました。立ちやすく、上半身も動きやすいように感じました。また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    レビューをありがとうござます♪
    バレエでの変化を感じられたとのこと、嬉しいです!正しさを追求しないフェルデンクライスのアプローチは初めのうちは「合っているのかな・・」とソワソワしますよね。大幅に間違っていればこちらから声かけをすることもありますが、動きを感じる、という一番大切な部分ができたようなので大成功です♪またお待ちしておりますm(_ _)m

  • W3

    女性 50代

    この講座は「わかりやすいガイダンスの講座」でした

    明るい雰囲気で、わかりやすい説明をしてくださるインストラクターでした。

    自分の身体が思い通り動くかは別問題で、、、

    自分に問いかけるような時間、集中する時間が楽しかったです。

    また、受講したいと思います。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューをありがとうございます♪まさにその集中して目的を持たず静かに動く時間こそが至高の学びの時間。またお待ちしています^ ^

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